ノートを使ったセルフワークが苦痛です | 願望実現オタクのブログ

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● ノートを使ったセルフワークが苦痛です

こんにちは、いりえです。



昨日は、グループセッションでした!

最近、夜のグループセッションは、
お風呂上がりに開催&参加することが
流行っております。

※参加メンバーもお風呂上がり率が高いです



ノートワークが好きじゃないなら
歯を食いしばって
無理矢理、がんばる必要はないです。

無理矢理、苦痛の道を選ばなくても
大丈夫です!

ノートワークが好きじゃない特性の方は、

セッション等の、対話できる機会を使って
セルフワークと同等以上の
書き換えを
一緒に行っていきましょー^^



また、

私が、ノート内観を
日々しているのは
ノート内観が、私にとって
好きで心地よく快適な行動だからです。

とはいえ、
書きたくない時もあります。

そんな時は、
ノートを全く開かない日もありますし、

逆に、
数時間、ぶっ通しで
ノートをしている日もあります。



したくない時に
したく無いことを
無理矢理、
自分にさせなくて
大丈夫です。

文句、言ってもいいです。

いやだいやだ、やりたくない
苦痛だ
と、思うまま
ノートや裏紙に書き殴って
大丈夫です。笑 ←私は、よくやりますw(その後、感情昇華ワークをします)

絶対に、それをしないといけない
ということは、
案外、少ししかなくて。

なので、
「ねばならない」と解釈して
自分で勝手にルート固定して、
苦痛ルートを選ぶ思考癖を
手放していきましょう!



あなた自身にとって、
無理なく、
快適に、幸せいっぱいに、
取り組めるやり方で
願いを叶えていきましょー!!

 

 

 

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