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常に意識が自分にあり、人から賞賛（承認）されることを必要としながら、かといって他人に共感することが難しい。
これは自己への陶酔と執着が他者の排除につながるナルシスト（正確にはナルシシスト）の特徴である。
ナルシストと交際していると、なぜだかあなたは孤独を感じるかもしれない。また自分が常に間違っていて、自分のせいで相手を怒らせてばかりいるようにも感じているかもしれない。
ナルシストは度を超すと自己愛性パーソナリティ障害となる。これについてまったく知らなければ、混乱の度合いは増すばかりだろう。
心理学者やナルシストのパートナーから生き延びた人々のコミュニティは、あなたがなぜ標的にされて恋に落ちてしまったのかといった、よくありがちな状況について解説している。
ここではそうした状況を説明する上で便利な心理学的の用語を交えて、ナルシストの使う7つの手口を見ていこう。
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1. 愛のバクダン（Love Bombing）
ナルシストはあなたとの出会ったばかりの頃、愛情のシャワーを注いでくるだろう。あなたが他人とまるで違っていて、いかに特別な存在かということを告げてくる。
四六時中お世辞を言ったり、高価な贈り物をくれたり、休みにはデートにも誘ってくれるだろう。
現実には、その相手は白馬の王子さまやお姫様などではなく、ただあなたを釣り上げようとしているだけの輩だ。
あなたを利用するために、心理学でいう「愛のバクダン」というテクニックで、あなたを魅了する。あなたを世界で一番重要な人物であると感じさせてくれるような人が、運命の人物に思えるなら、それは彼らが完璧だからだ。
関係があまりにも早く進展するようなら、そのパターンにはまっているかもしれない。出会って数週間のうちに愛を告白し、あなたは運命の人だと打ち明けてくるようならば、そしてそれであなたが落ち着かない思いをするならば、その愛情には良からぬ企みがあるのかもしれない。
2. 捕食者（Predator）
ナルシストはいつもターゲットを探している。彼らは利用できる弱い人物が必要なことを分かっており、獲物を探す「捕食者」と同じだと言える。
彼らは魅了して罠にはめられそうな相手を探すことが非常に得意だ。その相手は利用価値が高く、かつ脆弱でなければならない。ゆえにしばしば自信がなく、自尊心の低い相手がターゲットとなる。
彼らには他人の世話を進んで焼こうとするところがある。家族や友人、あるいはキャリアに情熱を注ぐこともあり、はたから見る分には非常に好ましい性質に思えるだろう。
またナルシストは、あなたと会話を交わす前からあなたのことをよく知っているかもしれない。SNSなどで調べたり、ストーカー行為をしたりして、話しかける前に獲物としてのあなたを値踏みしているのだ。
3. ピティプレイ（Pity Play）
ナルシストはサイコパス・ソシオパスと同様、初対面において、恐怖ではなく共感で人を支配しようとする。
彼らがあなたを釣り上げようとする時、ナルシストは過去にあった酷い体験を打ち明ける。そして積極的にあなたの共感や同情を求めてくる。
その話は虐待かもしれないし、以前の恋人のことかもしれない。必ずしも嘘ではないかもしれないが、油断はしないことだ。
ナルシストはあなたが共感深いことを知っている。そして打ち明け話をすることが、あなたとの距離を縮める方法であることも分かっている。
だが、実際に彼らが作ろうとしているのは、まやかしの親密さで、いずれはあなたを利用するようになる。
4. ガスライティング（Gaslighting）
「ガスライティグ」とは人を操作するためのテクニックで、いくつかの段階を経て徐々に進められる。そのために、被害者になったと気がついた時には手遅れになっている恐れがある。
ガスライティングはまずそこかしこで嘘を吐き、偽の証言を積み重ねることから始まる。これは「茹でガエル」の法則に似ている。鍋の水の中にカエルを入れて、ゆっくりと加熱すると、熱いことに気がつかず、茹でられて死んでしまうという喩えだ。
ナルシストは、事実ではないとあなたが知っているあからさまな嘘を吐く。だが、あまりにも頑固に繰り返し続けるので、あなたは次第に自分の方が間違っているのではと思い始めてくる。
また彼らはあなたが知っている彼らの行為や発言をあえて否定する。これがずっと続くと、あなたは自分の現実が疑わしくなり、ますます深みにはまっていく。
時折、彼らはあなたをおだてて気分をよくさせてみたり、実は彼らこそが悪人なのではないかと尋ねてきたりする。だが、こうしたこともあなたの正気を失わせるための策略だ。
あなたの家族や友人に、あなたがおかしくなってしまったと嘘を吹き込むこともある。そして同時に、あなたに対して彼らについての根も葉もない嘘を告げる。こうなると、あなたが信頼する人との間にも溝が生じてしまう。
5. ジキルとハイド（Jekyll and Hyde）
パートナーが優しかったかと思うと次の瞬間には傍若無人に振舞い始める理由が、あなたにはまるで理解できないだろう。
この「ジキルとハイド」のような振る舞いは、ナルシストに共通するもので、あなたを手懐けるための方法だ。
彼らは家族や友人のような外部の人間から見られている時は好ましく振る舞う。が、自宅という密室においては怪物に変貌する。
やがてナルシストはますますあなたを貶めるようになる。侮辱、ガスライティグ、感情的・身体的親密さの欠如、愛情の欠如、失踪、自分自身の行為で相手を叱責する（投影）といった行為が増え、ハイドの側面が強く出てくるのだ。
標的となったあなたは、彼らの行為で自分自身を責めるかもしれない。彼らはそうした責任転換に長けている。だが、あなたが好きになった優しく、愛情深いジキルとしての側面は、そもそも存在しなかったのだということを知っておくといい。
6. 切り下げと遺棄（Devalue and Discard）
かつてあなたのことを世界で一番重要な人物だと思わせてくれた相手だが、もはや用済みになってしまえば、容赦無く切り捨てることだろう。
あなたの愛、お金、尊厳を根こそぎ奪ってしまえば、躊躇なく捨てて、次の獲物を探し求める。あなたはボロボロで、もはや手元に留める理由もないのだ。
彼らの狙いによっては、あなたの友人や家族に目をつけるかもしれない。だが、あなたがこれまでのことを話したところで、信じてもらえない危険がある。なぜなら友人や家族もまた彼らに魅了され、罠にはまってしまっているからだ。これを「中傷合戦（Smear Campaign）」という。
ナルシストは必ずしも単独で行動しているわけではない。彼らが本気であなたを破壊しようと目論んでいるのであれば、「空飛ぶ猿（Flying Monkey）」軍団を使う。これはオズの魔法使いに登場する、魔女の手先になぞらえたものだ。
そうした連中の中には、自身もまた社会病質者であるために嬉々としてその計画に参画する者がいる。またナルシストの魔法にかかっていることなど知らない者もいるだろう。
7. フーバーリング（Hoovering）
捨てられたにせよ、自分から逃げ出したにせよ、おそらくナルシストはあなたとのよりを戻そうとする。だから警戒を怠ってはならない。SNSや電話など、彼らからの連絡手段はすべてブロックする。「ノーコンタクト（No Contact）」が大切だ。
ナルシストは自分が捨てられたのだと思われることを恐れる。彼らにとってイメージはとても重要なことだからだ。
良きにしろ悪きにしろ、彼らは注目を拠り所としており、無視を決め込まれると、自分があなたをコントロールできないということを理解し始める。
そのため時折舞い戻ってはあなたをつなぎ留めようとする。これが「フーバーリング」だ。彼らは自分が悪かったと過ちを認めるような発言をするかもしれない。悔い改めて、酷いことは二度としないと言うかもしれない。
だが、騙されてはいけない。幸せな復縁に思えても、やがては以前より酷い終わりを迎えることになる。
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