5年ほど前から、毎年1キロづつ増加して 5キロ体重増加
体重を気にするより、体脂肪及び
お腹のたるみ 二の腕のたるみがすごい～
とにかく 筋肉が無い
そりょあ～代謝も下がるわーね～
一ヶ月も前に購入し、開く事がなかった ロングブレスダイエット
やっと、今日開きました。
ご飯を食べなが、本に付いてたDVDを
見る(まだ、やる気を感じさせない行動)
ちょっと 試しに やってみる。
流れる汗 汗 なかなか、いいかも
しっかり、食べて しっかり 筋肉付けて 代謝出来る身体造り
もう 一冊お勧め本
タニタとコラボして 細川モモさんが
書いた 正しいダイエットであり 身体造り
これも まだ、全部読めてない
今度こそ、宝の持ち腐れから、さよなら 余分な脂肪からも サヨナラ
何と言っても 欠かせない物
本気になった 理由は、9月にある中学の同窓会 今回 初の参加考えてます。
やはり、目標に期限が必要ですね。
さー人生初のくびれを 作る事が出来るのか？？
続くiPhoneからの投稿