手早く出来るから 朝の忙しいお弁当にピッタリだね。
チキンに塩 コショウする。
マヨネーズを全体に付けて パン粉をまぶして フライにします。
大フライパンにクッキングシートで 仕切りを作り
エサンテオイルを 少量入れて インダクションレンジ フライ170℃に設定して 温まったら、チキンフライを並べ入れます。
厚焼き玉子
万能カップの中に ボイルホタテに味醂 醤油 生姜を入れて 甘辛煮る
万能カップに少量の水を入れて ブロッコリーも茹でる
少ない水分 少ない油で調理出来る 調理器具だから こんなやり方出来るのが 嬉しね。
更に ヘルシー栄養も温存
揚げる 煮る 炒める 茹でる 蒸す
同時進行
時間短縮 光熱費節約
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