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Mrs.エステティシャン花音です。
ナッツ愛が止まりません。
ナッツの女王ピスタチオで手作りペーストを作りました。
ピスタチオはビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養価が豊富であることからナッツの女王とも呼ばれ、お菓子の材料やお酒のおつまみとしてよく食べられています。
豊富に含まれる栄養成分の働きにより様々な効果が期待できます。
ピスタチオの健康効果
・コレステロール値を下げる効果
・高血圧予防
・疲労回復
・貧血予防
・便秘改善
・眼病予防
ピスタチオはこんな方にお勧め
・コレステロール値が気になる方
・血圧が高い方
・生活習慣病を改善したい方
・貧血でお悩みの方
・体内の毒素を排出したい方
・目の健康を維持したい方
ピスタチオペースト
レシピ
剥きピスタチオ 100g
熱湯 70g
オリーブオイル(アボカドオイル) 30g
ピスタチオは無塩のものをAmazonで購入しました。
こちらの動画を参考にさせていただきました。
オリーブオイルをアボカドオイルに替えて作りました。
アボカドオイルは、クセがないのでオリーブオイルの代わりに料理に使っています。
以前コストコストアで買ったのがきっかけで、その後遠くて中々行けず、今はAmazonで購入しています。
アボカドの実の部分から搾油したアボカドオイルは、アボカドの実と同じく薄いグリーンがすごく綺麗なフレッシュオイルです。 アボカドは栄養豊富な果実で森のバターと呼ばれています。
アボカドオイルはコレステロールを気になさる方やトランス脂肪酸の発生も気になりません。
さて、このピスタチオペースト✨
どんなものに形を変えるでしょう♬
お楽しみお楽しみ〜😊
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
トータルエイジングケアにライトセラピーバイオプトロンを皆様にサービスしています
