ご訪問くださいましてありがとうございます。
Mrs.エステティシャン花音です。
365日
豆腐三昧のわが家。
おかげさまで、毎日健やかに過ごしています。
この夏は暑くて、湯豆腐派の主人が冷奴を所望されました😅
世間と同じ食べ方で食べれる幸せ。
丸谷豆腐店さんは以前にも紹介した西日本豆腐品評会で4位入賞された「尾道の白」が看板のお品ですが、他の大豆加工品もどれも美味しいです。
夏は冷奴に決まってからは生寄せ豆腐をお願いしていましたが、朝夕涼しくなって来ましたので鍋も復活しました。
今回の注文分に豆乳も入れていただいたので、一本はレタスと豚バラでミルフィーユ豆乳鍋にします。
もう一本は、毎日いただく青汁を豆乳スムージーにして見ようとひらめ来ました👏
豆乳100cc
ブルーベリー50g
はちみつ適量
丸谷豆腐店さんの豆乳は濃い✨
飲むヨーグルトなどをブレンドしても良いかも。
豆乳嫌いの私でしたが、丸谷さんの作る豆乳を知ってから、なんと飲めるようになりました😊
今朝のパンは、コーン🌽とベーコンの米粉ブレンド食パン🙌
久しぶりに作るとなんだか形が微妙です 笑
抗酸化作用の高いブルーベリー🫐
ブルーベリーに抗ガン作用や認知機能の向上や心臓・血管機能の向上、腸内フローラの改善などの効果があると言われています。
抗酸化作用が強く身体がサビつくのを防いでくれる作用があります。
栄養が豊富なブルーベリーですがカロリーは控えめなので罪悪感なく取り入れられます。
美容と健康に豆乳はピッタリ！
豆乳には乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれているので、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整うことで便秘が解消されます。 便秘が解消されれば、ぽっこりお腹も引っ込みます。 栄養素の吸収が良くなり、代謝も上がって、ダイエットに繋がります。 また、豆乳に含まれるたんぱく質を摂ることで筋肉が増えれば、基礎代謝量も上がります。
ブルーベリーと豆乳のマリアージュ
朝から贅沢な組み合わせていただきます🙏
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
