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Mrs.エステティシャン花音です。
お顔にシミがある方必見！
冷えは万病の元と言われるくらい、美容と健康の大敵である冷え性。
血行が悪くなることで新陳代謝がうまく行われません。肌のターンオーバーが遅れると美容面のデメリットもあります。
角質層が厚くなることで顔色が悪く見えたり、潤い成分が足りずたるみやシワ、メラニンがたまることでシミの原因にもなります。
シミ改善４つのポイント
①食生活の見直し
抗酸化の食材、代謝を上げる食材、料理法など血の巡りを良くする食生活の見直し
②下半身の運動
全身の筋肉のうち、下半身が占める割合はなんと60〜70%。 つまり、脚の筋肉を鍛えれば、全身の60%以上を鍛えられると言われています。
筋肉を動かすことで血流は促進されます。
特に「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの運動は全身の血流を促し体質の改善を後押しします。
③体を冷やさない
冷えは血の巡りの大敵です！
特に下半身の冷えは要注意です。色々試しても冷えが改善されない方はご相談ください。
④ストレス解消
ストレスは体に活性酸素を生み出し炎症を引き起こします。シミの原因に体内炎症が大きく関わっています。もちろん老化にも大きく関わっています。
精神的なストレスにより活性酸素が発生することで、肌内部で炎症が起き、過剰なメラニン生成が行われます。
さらに生成されたメラニンは、活性酸素によって酸化が進むことでメラニンが黒化しシミとなります。
シミの原因は
紫外線だけではなかった！
「活性酸素」が増えるとシミも増える？！
ポーラ研究所とディセンシアの調査ではストレスを感じている状態ではリラックスした状態より約3倍活性酸素が発生することがわかり、活性酸素によりメラニンが約1.3倍増加することが解明されました。
このことからシミが増加する原因は紫外線の影響だけでなく、活性酸素が大きく関わっていることがわかりました。
サロンでは血の巡りにはプラセンタ激、活性酸素抑制にはAOサプリをおすすめしています。
まだまだ寒い日が続き冷えに悩む方や、そろそろ花粉や紫外線の量も増え春には環境の変化でストレスを抱える方もいらっしゃいます。
血の巡りを良くしてストレスフリーな生活で体質改善を目指しましょう☺️
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
