ご訪問下さいましてありがとうございます
Mrs.エステティシャン花音です
鉄分足りていますか？
お客様のカウンセリングをしますと、貧血と言うキーワードが出ることが多いです。
貧血とは赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）濃度が低下した状態をいいます。
貧血はその原因によっていくつかの種類に分けることができますが、もっとも多いものは鉄欠乏性貧血です。
鉄欠乏性貧血は、その名の通り、体の中で鉄が不足して起こる症状です。
体に貯蔵してあるはずの鉄が失われ、血液中の鉄が不足してしまいます。
体内で鉄が不足してしまう原因としては、第一に食事からの鉄の摂取量不足です。
第二に妊娠や出産、授乳期や成長が著しい思春期において、鉄分の必要量が増加していることなどもあります。
ほかにも、食事の栄養バランスの偏りも鉄欠乏性貧血の原因となることがあり、血をつくるために必要な栄養素であるたんぱく質や鉄、ビタミンB6、ビタミンB12や、鉄の吸収を良くするビタミンCが不足していることが、鉄欠乏性貧血を引き起こしてしまうケースもあると言われています。
鉄分が不足すると
⚫めまい
⚫疲れやすい
⚫肩こり
⚫冷え
⚫風をひきやすくなる
⚫少しの動きで動悸がする
⚫集中力の低下
⚫倦怠感
⚫神経過敏
⚫食欲低下
⚫イライラ、キレやすくなる
⚫飲み込みづらい
⚫脚がつりやすい
⚫脚がむずむずする
⚫アザが出来やすい
美容にも悪影響
⚫シミが出来やすくなる
⚫肌のハリや弾力がなくなる
⚫髪が抜けやすくなりコシがなくなる
⚫爪の障害(偏平、白化、割れやすい)
健康な体と美肌を作るために鉄分をしっかり摂らなければなりません💧
厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版より
食品に含まれる鉄には、肉や魚に含まれるヘム鉄と、野菜や海藻などに含まれる非ヘム鉄があります。一般的には、ヘム鉄の方が吸収性が良いと言われていますが、吸収性の低い非ヘム鉄も、食べ合わせにより吸収性を高めることができます。
鉄分は、動物性タンパク質、ビタミンC、クエン酸やリンゴ酸など果実酸と組み合わせ摂ることで吸収が高まると言われています。
日常の食事から鉄分を補うのが一番ですが、吸収の良いヘム鉄のサプリもおすすめです。
300mg×120粒 ¥5,184税込
一日4粒
主な主成分
難消化性デキストリン、粉末油脂、プラセンタエキス／ヘム鉄、セルロース、ビタミンC、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB12、ビタミンB6、葉酸
鉄分は酸素を体の隅々まで運ぶ重要なミネラルです。体内に吸収されやすい「ヘム鉄」と鉄分の吸収率を高めてくれるビタミンCや葉酸を配合していますので、不足しがちな鉄分を効率よく吸収することが出来ます。内面美容を考える方におすすめなサプリメントです。
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
ポイントが貯まるショップカードつき✨
花音の公式LINEお友達募集中😊
貴方のお肌の悩み💕お聞かせください
エステサロン化粧品のご注文
「オンラインストア」
カウンセリング化粧品とサプリメントのご注文
「きれいのお取り寄せ」
結果重視のエイジングケアサロン
エステルーム花音
サロン情報
プライベートフェイシャルサロン
10時～16時／ 定休日 : 日曜日／ 完全予約制
【住所】広島県福山市御門町
【駐車場 】有
【アクセス】
福山駅より車で５分
ローズコムから徒歩５分
空き日のチェックが出来るカレンダー
24時間ネット予約はこちらから
⬇
※オンライン予約は承認までに時間がかかる場合があります。
ご希望の予約日に空きがない場合も日程変更や急なキャンセルが出る場合もございます。
また時間外のご予約も早めにお伝えいただければ対応させていただきます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
