さて。
生活習慣改善として。
今回は
『運動』
私がしてることは
ヨガ
です。
スロトレはいわゆる無酸素運動で一日おきに10分くらい。
コアリズムは有酸素運動でここ1週間くらい毎日
ストレッチは夜と朝2回。
ヨガは4ポーズくらい夜と朝にちゃちゃっと。
実際、ストレッチとヨガはどう違うのかってゆう検証をしてるところなんですけどね。
どっちもいいところあるし気持ちいいから、両方しちゃってる。
覚えてしまえば時間短縮できるからはやく覚えたいんだよな～～～。
コアは実は去年の7月に買って、挫折したんだｗ
そんで、今年は来年の手術がかかってるから切羽詰って今やってるんだけど
ちょ～～～難しくって。
私ダンスとかちゃんとやったことないし、運動神経悪いから、動きについていけなくて
でもコツコツやってたら、今日やっと40分最後までいけて嬉しかった。
ねえ。コツコツってみなさん割とできていらっしゃるでしょう？
わたしね～～。ほんっとうにこれができない一等賞で。
すぐ結果が出ないと嫌だったの。
だから学生時代もいつも一夜漬け。
少しずつやるのがいやだからいつもギュウギュウにやる。
仕事もそう。
ギリギリまで放置してギリでガーーーーってやる。
そんで体壊したんだからバカとしか言いようが無い。
なんなの、この性格？
どうしてこんな変な子に育ったんだろうね～。
お姉ちゃんとかも全然普通なのに。
私だけだよ、トホホ。
だから、なんか、大げさかもしれないけど
コツコツやって達成したーってのがコアで味わえて
少し、コツコツやることの気持ちよさを味わったのよ、私。
わかります？この喜び。
だからね、私、
今絶好調にコアが楽しいんです。
全身鏡を前において
下着で踊ってるんですけど
楽しいの
こんなことで喜び感じられるなんて
なんてお気楽なの～
そんな自分がすきなんです。