最近、『バランスホイール』というものを知りました。
どういうものかと言うと、
以下コピペ↓
「人生の各方面にバランスよくゴール設定」する。
項目例
ゴール設定は現状や過去に一切とらわれず、自由にのびのびと自分の心に正直に、遠慮も躊躇もする必要はありません。
多くの人はやり方や達成方法の見えない目標に対して不安を抱き、ゴール設定しようとはしません。
しかし、ゴールの達成方法は、ゴールを設定すると、後から自然に見えてくるようになります。それが私たちの持つ潜在意識に秘められた能力であり、コーチングの醍醐味なのです。
ですから、ゴール設定の時点で、ゴールの達成方法が分からないことは何の問題もありませんし、達成方法が分からないからといって、ゴール設定に躊躇する必要もまったくないのです。
上記項目例の
【人間関係】ですと、
例えば、
『気を許せるお友達に囲まれている』
『お互いに向上できる仲間』
【健康美容】ですと、
例えば、
『モデルのようなスタイル』
『実年齢マイナス10歳に見られる』
自分がニヤニヤしちゃうような事をゴール設定しちゃえばいいらしいんです。
私もやってみました
そしたら、全然出てこなかったんです
思いつかないというか。
真面目に考えすぎちゃったんですよね。
どこまで真面目なんだか
ポイントは『遊び感覚』でやるといいようです。
『遊び』と思うと気楽になりました。
こうだったら楽しそうとか、
ニヤニヤしちゃうとか、
こう在りたいとか、
こうなりたいとか、
そう考えたら、出てくる出てくる
上記の表の項目毎に余白に書き出していきます。
紙に書き出したものを、そうなった自分を創造して、そうなったらどんな気持ちなのか感情を感じながら眺めると良いらしいです。
このバランスホイールを知ったのは、自分にとって必要なタイミングだからかもしれません
紙に書くことで気づいていない自分も見えてきて、なかなか楽しいかもしれません