最近のスイム

最近は平日夜2-3回、週末2回を目標に

泳いでいます

今年からトレーニングレッスンに出ているけど、なかなか速くはならない！

私は大会に出る予定はないから、疲れずに長距離を泳ぐことを目的に。

気長に楽しみながら

今日はバタフライを中心に。

息継ぎないと楽だが、息継ぎでぐっと疲労が。練習しよう！

クロールは前体重で泳いで、水中ではいつもより深い水をかくと速く進む。

大きくリズムよく泳ぐ。

今日は調子が良かった

本日の体重　目標+0.1kg