スイムトレーニング

スイムトレーニング🏋️‍♀️

45分距離忘れた

メイン

50✖️4  1.30

50✖️4   1.20

25✖️8  50

サークル長めなのに疲れた！

キックを細かくたくさん打つ

頭を入れる

肩は耳の前までグライド

キャッチは手首を少し曲げて

手と上腕で力強く押す、指先は底

肘を立てる

今日も🙏感謝

本日のお弁当

本日のお弁当

福岡土産の努努鶏弁当🍱

今日もがんばろー

本日のお弁当

本日のお弁当

味玉弁当🍱

今朝は冷えて寒いー

暖かくして、がんばろー