水泳記録 20230324

水泳記録　20230324金

ミストサウナ　10分

冷ジャグジー　10分

温ジャグジー　10分

スイム　なんだかんだ50分

2ビートクロール　50×10

クロールバック　50×10

早めクロール　ゆっくりバック　50×10

ダウン　50×2

お風呂

体重　ベスト＋0.5

体脂肪率　20%

滞在時間　2時間