16日 月曜日 おはようございます♪
連勤8日目٩( 'ω' )و
昨日の日記
一日 アトリエ軟禁作業
お昼ご飯は
吉野家 黒カレーチーズ乗せ
ポテトサラダつきサラダ 味噌汁 セット
午後もみっちり制作活動
甲斐があり
制作作業も目処がついてきた٩( 'ω' )و
イェーイ\(//∇//)\
気持ちも軽く
残業1時間で帰って
お風呂もゆっくり入って
HPもかなり回復❤️🩹
まだまだ連勤続くけど 頑張るぞ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
食事について
昨日 おじさん達と話していて
目から鱗だった話し
健康思考のおじさん ←マラソンが趣味の人
朝と夜は ほぼ食事内容が同じらしく
朝は ゆで卵とバナナ コーヒー
昼は ほぼ外食
夜は 味噌汁 焼き魚 納豆 ご飯
寝しなに ちょっとお酒
なんだって…
おーーー…
朝と夜 固定メニューっていいかも(о´∀`о)
って思い 私も取り入れる事にした！
私 今は2食生活なのだが
3食の方が身体に良いらしい
ゆで卵とバナナなら手間いらないから
朝 時間なくても 食べられそーだね👌
あ 卵じゃなくても
朝にタンパク質なら良いらしく
コンビニのチキンバーとかオリコスとか
何でも良いらしい なるほど〜…
あと
朝ご飯の代わりに プロテインとか…？
私 プロテインは飲んだ事ないのだけど…
美味しいの？？
でも お高いのよね？
…と言っても
色んな物が食べたい私なので…
気持ち無理しない程度真似しよ〜っと٩( 'ω' )و
おまけ
ふと見たら ベイマックスがいた 笑
私の健康維持も
ベイマックスにお願いしたいわー ←切実
バック
またまた あり物を出して使ってる
なんで…いつもこんなに大荷物なんだろ…？？
あ 靴がボロボロだった 笑
春の買い物リストに 靴も追加
春は物入りなので
仕事を頑張りますわ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う٩( 'ω' )و