26日 木曜日 おはようございます♪
昨日の日記
一日 ザーザーとよくふる雨☂️
久しぶりの低気圧 身体はだる重で
午前中は協力工場に打ち合わせにいってたけど
行き帰りの車内ではぐーぐー爆睡
帰ってからも
一日眠気が取れなくて頭がぼーっとしてた
雨の日は憂鬱だわーー_:(´ཀ`」 ∠):
とは言え
どこもかしこも水不足
空気も乾燥してたから
これは恵の雨だよなぁ〜…潤いは大事！
そう言えば…
先週 朝の通勤途中の道が
モクモク白い煙でいっぱいで…
え？火事か？と良く見たら
通り一つ奥の道で煙がモクモク
↑消防車何台も出動して
一軒家が燃えてた…って事があったの
空気が乾燥してるから
火事に気をつけよう🔥
注意喚起のブログを書こうと思って
写真を撮った…のだが…
仕事が忙しくて忘れてた
2月って火事が多いから
火の元に注意⚠️
気をつけよー①↑
気をつけよー②↓
事務所で一緒に働くおじさん
一昨日の月曜日にコケて怪我した
顔面から転んで 手はついたが
前歯がかけて グラグラになったらしく
火曜日は歯医者に行く〜とお休みだった💦
…今日はちょっと顔晴らしてた 可哀想に💧
検査受けたところ重症な症状はなく
歯は顔の腫れが引いたら
歯の治療するみたい
ま とりあえず良かった
旦那さんと同じ歳なのだけど
とてもアクティブで
趣味はマラソン キャンプ トレッキング
この間も…ハーフマラソンを走ってたのに…
普段からバリバリ運動してる人
平な道の僅かな段差に躓いてコケたことが
物凄いショックだったみたいで
なんでコケたんだろ〜って何度も言ってて
気の毒に…心は重症だったのかも💧
実は ブログには書いてなかったのだが
去年の6月 雨の日に
旦那さんも雨で滑ってコケて
後ろ頭を打って脳震盪起こしたの
コケた前後の記憶が飛び…
身体の怪我は首の軽い捻挫くらいですんだけど
念のため脳の検査をたくさん受けた
って事があったの
今のところ検査だけで済んだいるから
幸いと言えば幸いだけど
６０歳はまだまだ若いと思っているが
元気そうに見えて
足元は確実におぼつかなくなってる？
アラカンのひと転びは数万円💧
↑検査やなんやらで
若い時とは違う…気をつけなくては💦
…ま
私は 若い頃からよく転ぶ人だったから
今の方が転ばないように注意してるせいか？
最近はあまり転んでないけどね…
40代のバタバタしてた時期は
何度か転んでそこそこな怪我もしてた
でも
大腿骨の骨が弱くなってきてるから
↑半年に一度クリニックで骨密度測らされる
大怪我につながる可能性もあるから
気をつけなくちゃd(￣ ￣)
とりあえず予防が大事
ストレッチと筋トレは毎日欠かさず！
とくに下半身 ふくらはぎの踵上げ
太ももとお尻のスクワット
筋トレは暇を見て
ながらでコツコツとやる💪
忙しい毎日でも
時間は必要とならば案外と作れる٩( 'ω' )و
注意喚起や予防が大事！って話し〜
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う٩( 'ω' )و