５日 土曜日 おはようございます♪
昨日の日記 ご飯通信🛜
一日事務所でお仕事
お昼ご飯はクライアントさんを連れて
味の民芸
私は天ぷらうどんのランチ
今日は打ち合わせの一日でした
夕方は少し早上がりしてかかりつけ医へ
先月 骨粗鬆症の検査をした
結果は背骨の数値は年齢より高いが
左大腿骨は年齢よりも低く
これ以上低い数値になると
杖が必要になるかも
と言われた💧 …要観察…
えー…骨密度って部位によって違うのね…
知らんかった〜
私は若い頃からホルモンのバランスが悪く
その影響で４０代から毎月の病院通い💧
↑熱を出しやすいのもそのせいなのかも
疲れるとすぐ微熱が出る
30代後半で若年性更年期と閉経も早かった
投薬したが薬がなかなか合わなくて
↑副作用が強く出た💧
途中から投薬もやめてしまった
そのせいで骨密度にも影響が出やすく
半年毎に検査することようになった
↑血液検査は２ヶ月にいっぺん…
先生からいつも言われるのは
食事を気にして運動をして〜って…
あぁ…もう 聞き飽きた💧
運動ねぇ…
毎日ラジオ体操とながら筋トレはしてるけど
やっぱり足らないのかな？
仕事はデスクワークが多めだから
歩かなくちゃなんだけど…
通勤は車だし
…やっぱり運動不足なのかもなぁ…
事務所のすぐ近くにジムがあるの
サウナとプールがあるから入会しようか？な？
と検討中…
週2日でも３日でも通って
プールで30分歩いてからサウナとか…
いいんでないの？と思っている
最近 娘とたっくんは保育園の後
週２日近くにある区営プールに
夕方から行ってるんだって
娘は1年前から子供との時間を
大事にするために時短で働いている
今4歳の息子が可愛くて仕方ないみたい
わかる！たっくんはむっちゃ可愛い❤️
↑バババカですまぬ〜🙏
いいお母さんをしてる娘をみてるのは
とても幸せだ❤️
子供の成長はあっという間だからね
たくさん子供を感じてほしいわ！
って 話し戻るけど
私もランニングマシーンよりは
プールで泳ぐ方がいいかな？
何もしてないけど身体が強い
って言う人いるけどホント羨ましい〜です
私はストレスを溜めやすいタイプなので💧
↑今は歳をとってきて
だいぶ図々しくはなってきたけど…
病は気からと言うけど
精神的にタフな人は身体も強いのかもな…
夜ご飯は
ロピアでピザ買って酒のアテ
白ワインソーダ割り飲んだ
…病院後なのに…ジャンクなご飯
本日は仕事 午前中で終わらしたい
土曜日なので旦那さんとのんびり仕事
暑い時は仕事してるのが一番の気晴らしかも
って事ですっぴんで行くわ (￣∀￣)
↑少し朝ゆっくりできる
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う（≧∇≦）