１７日 月曜日 おはようございます♪
昨日の日記
午前中 家事して
サンドウィッチでブランチ
お昼前にサウナ3時間コース
軽く腰痛と膝痛出てるため
電気風呂があるお風呂屋さんへ
炭酸温泉ぬる湯にもゆっくり浸かってきた
なんか色々回復💪
↑と自己暗示する 笑
米が無くなったので買い物して帰った
10キロで6000円だったから
まぁまぁ 安く買えた？
今 米 高いよねーー💧
政府が備蓄米を放出するから
価格は下がってくる
一部の人が価格を釣り上げるために買い占めてる
対抗策と言われているが…
実は
70年から始めて50年間にわたり実施していた
減反政策のツケではないか？
とも囁かれていて…
価格が下がっても一時的なものでは？
と言ってる人もいる…
↑2018年に制度は廃止してる
米の価格は上がっても
儲かるのはJAばかりとも聞くし…
日本人の主食の米はどうなるんだろ？
心配になるわーー💧
なんて 思いつつ
土鍋で炊くご飯が美味しすぎて
このところ何も気にしないで食べてるから
今かなり太り気💧
米も高いことだし…
夜ご飯は米抜きにしようかな…
あ！私…わりかし米は抜けるのだ
…米は抜けるけど
麺とパンが好きなので
グルテンフリーはできませぬ
昼は麺かパンがいい！！
フリーにすると色々改善すると言うが…
私はグルテンアレルギーではないので
グルテンフリーにしたところで
特に意味はないらしい…
友達はグルテンアレルギーなので
↑なかなか会えない
弱いものクラブ のお友達
フリーにしたら体調に改善がみられた
なのでグルテンフリーにすると良い人もいる
ダイエットもなー
完全な糖質制限すると
スルスルと痩せるのだが
↑で 娘の結婚式のために
10キロ近く痩せた事がある
今は 標準体重を目安にしてる
なので特に痩せてないです
体重よりも筋トレ重視💪
↑ながら筋トレ どこでも筋トレする
でも
食事をもとにもどすと結局リバウンドする
食べたい物を食べつつ
毎日体重を測って
日々微調整するのがいいと思うんだけど
どお？
でもさ
ダイエットするぞ！と思うことを
脳みそで意識すると
余計に食べたくなるらしく…
ダイエットを意識しない方が
↑脳みそにダイエットしてることを
気がつかせない
ダイエットが上手くいくらしい…
む 難しい…
今日から私は
ダイエットじゃないけど
米が高いから節約のために
夜ご飯の米を抜くことにします〜
って感じでどお？？
え？どお？
ん？…誰にきいてるの？って？
いや…自分に問いている
心の声がダダ漏れ日記
自己満足でごめんなさい🙏
あとな…
運動しなくちゃ〜健康のためにも！！
土曜日の走り回った公園
凄く疲れたけど精神的にも良かったし👌
仕事の方も目処がついてきたので
今日は エアロバイクで有酸素運動しよ👌
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(*´꒳`*)
おまけ写真
ネイルがボロボロになったので
一部お直し
この間のネイルは
何故だか端が欠けてくるのよね💧
とりあえず6本お直ししたので
残りは後日〜
今回は マグネットネイル 1色塗りです👌