12日 日曜日 おはようございます♪
昨日の日記
午前中はのんびりと家事
ブランチ
焼きうどん
午後から 室内運動
ラジオ体操 ストレッチ 筋トレ
↑はほ毎日ながら運動で日課
ロデオボーイ15分
からの
バイク 30分
消費カロリーはおやつ分くらいだな💧
汗だくになったので着替えて
そのまま サウナ2時間コースしてきた
さっぱり〜疲労回復💪
帰って オヤツ
京都といえば やっぱりコレ👌
旦那さんと半分こ
夜ご飯まで ゴロゴロした
本日の夜ご飯は
豚しゃぶ
本日のお飲み物は エビスの黒ビール
麻辣坦々 私の大好物⤴︎⤴︎
辛くて痺れる鍋
手前味噌ですが…
ウチの麻辣鍋は美味いのだ〜⤴︎
旨み成分と辛さとファオジャオの組み合わせ
最強すぎる💪
つけダレは ゴマ味
たっぷりの野菜を
豚肉で巻いて食べるが良き👌美味っ❤️
餃子も入れてみた
からの
〆は 坦々麺にする
これがまた美味っ❤️ 至福じゃ⤴︎
辛い鍋を食べて またまた汗だくになる
寒い日は
運動とサウナと辛い鍋ですな👌
寒さに負けないもん💪
インフルエンザも大流行中
私の対策は コレと↑
うがい手洗いは徹底的に！
帰宅後はもちろん ご飯の前もね！
マスクと部屋の加湿
水分補給をちびちびたっぷりする
…これてなんとかしのいでます👌
それで 罹ったら…
も〜それはしょうがないよな💧
今年も寒波襲来
特に雪の多い地方の方はどうかくれぐれも
お気をつけてお過ごしくださいませ🙏
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(＾ｰ^)