１６日 月曜日 おはようございます♪
昨日の日記
日曜日なのでのんびり起きた
今日の雲は
うろこ雲だったよ〜
温度は高いけど風は爽やかで
秋の気配を感じる一日だったわ
家事して
ブランチはサンドウィッチ
…写真撮り忘れた💧
仕事もぼちぼち忙しくなり
一昨日は一日首は痛いわ 頭痛がするわ
で
心身共に下がり気味だったのですが
今日 サウナ行って
疲労回復してきました
お昼前に仕事の用事を1件済ませ
仕事先が埼玉県草加市だったので
午後からこの夏にリニューアルオープンした
草加の日帰り温泉へいってきた
すっごく良くなっててご機嫌👌
元々サウナと炭酸浴に力を入れてるお店なんだけど
今回は普通の水風呂の他に
超冷水風呂ができて！それがとても良かった👌
俗にシングルと呼ばれる9度以下の水風呂
私 色々な場所でサウナ入ってるけど
シングルは2度目！ ←あまりないから
前に入った時は岡山県のお風呂屋さん
なんと5度の水温だった！
４秒しか入れない冷たさ！
でもその時は
真冬でサウナの温度もわりかし低かったので
身体が冷え過ぎて
良さがまったくわからなかったけど
てか あれは…
わざとシングルにしてるわけじゃなく…
もともとの水が冷たいだけだったかも？
全体的に寒過ぎのお風呂屋さんだったから…
今回はしっかり熱めサウナで
身体も熱々になってからのシングル
こ これは効く〜
水風呂に１０秒入ってられない冷たさで
冷水から上がったとたん
ブワっ！っと毛細血管まで血が巡る感覚
久しぶりに凄ーく整いました〜⤴︎⤴︎
サウナに慣れてないと
危ない温度差かもしれない…ので
おすすめはできないけど…
私は気持ち良くて病みつき⤴︎
これは
リピートどこらかヘビロテになりそうな感じ
このお店は岩盤浴も推しだから ←別料金
次はゆっくり一日コースて来たい👌
あとね
夏にオープン予定だった新しくできる
お風呂屋さん
やっとオープン日が決まったみたいなので
そっちもチェックしにしにいかねば！！
いいサウナだといいなぁ〜
でも
私の中の今No.1サウナは今日のサウナですわ👌
サウナの後の帰り道
近くに角上魚類があったので
今日もお買い得なお魚を色々買ってきました👌
150円のチダイで 鯛めし つくる〜
一匹100円の マトウダイ は煮魚へ
小鯵は ひとバック150円 安！
明日のおつまみに南蛮漬け
3枚に下ろしたので
骨せんべいもつくったよ
おつまみにサイコー⤴︎ ❤️
本日の夜ご飯
大きな鯵をたたきにして
アラで味噌汁
しめ鯖も買った👌
いつもながらの手前味噌で
ごめんなさい🙏だけど…
美味しい晩ごはんになりました♪
マトウダイは食べるの2度目
館山のお食事処で食べたことある
↑その日上がった魚を食べさせてくれるお店
あまり都内スーパーでは見かけないけど
なかなか美味しい魚なので
見かけたら是非食べてみてください👌
今日はデザート付き
婿ママさんから届きました〜❤️
ありがとうございます♪
ぶどう大好き💕嬉しい〜⤴︎
今週はダイエットは全然できなかった💧
身体のためにも
なるべく薄味の和食
なるべく野菜
肉じゃなく魚 豆腐で！
来週は真面目にやらなくちゃ💧
それでは
本日も良い一日でありますように
あなたも私も 毎日笑う♪(*´꒳`*)