７日 土曜日 おはようございます♪
私のダイエット記事が
アメトピに掲載されました
ありがとうございます🙏
たくさんの方に読んでいただき感謝です🙏
なんだかとても恥ずかしい〜ですが
コレを励みに
これからもダイエットを頑張ります💪
でも…ほとんどの記事は
私のつまらない日常垂れ流しブログです💧
…なんか…すんません💧🙏💧
昨日の日記
午前中はいつものように家事して仕事
金曜日はベッドのシーツ交換する日なので
洗濯2回 回しました
が 仕事に集中しすぎて
お昼までシーツを干すのを忘れてて
正午に気がついてやっと物干し
９月に入り
日陰の割合が増えてきたけれど
やっぱり まだまだ日中は暑い💦
幸い夕方には乾いてた〜👌良かった👌
本日のお昼ご飯
↑毎日2食
前の日の夜ご飯から１６時間あけてから
食べてます
朝は白湯とお茶だけ飲んでます
本日の一食目
昨日仕事帰りに行ったスーパー
割引きシールに釣られて
旦那さんがおはぎの2個入りを買う
私 ダイエット中なのに…いらぬ親切❌
でも 気持ちは嬉しいので
お昼ご飯にしたけど
おはぎってどうなんだろ？
やっぱり糖質はたかいよね？
飲み物は 烏龍茶と
りんご酢 クエン酸 ビタミンC コラーゲン
ドリンク
暑いけど
用事足しと買い物がてらお散歩へ
↑普段は物凄い引きこもりな人
暑いの苦手なのでまとめ買い
サマージャンボの引き換えしよ〜と
駅まで歩いて行きました
汗だくになりながら
あちこち１時間歩く🚶♀️🚶♂️🚶♂️
宝くじ売り場についた
今日は大安吉日なのか〜…
当たるといいなぁ〜 と思いながら
調べてもらったら
なんと！ 3千円 当たってました！！
わーい🙌
3300円引き換えて貰って
ちょっとだけホクホク👌
あと今日は郵便局に行って
株の配当金も引き換えて貰ったので
へそくりが増えてニコニコでした👌
なんだろ？
アメトピに掲載してもらったり
ツキが上向き⤴︎⤴︎⤴︎ になってるのかしら？
ありがたいことですね👌
家に帰ってシャワー浴びて
涼しい室内でストレッチしたあと
↑膝と股関節が弱いので💧
たくさん歩いたらなるべくストレッチ
ちょっと一休み
アーモンドラテの豆乳割り
おやつ代わりです
夜ご飯は
牛タンがたべたくて…
旦那さんと3枚づつ食べました
スープは鶏むねとキャベツと玉ねぎを
煮込んだスープです👌
ご飯は120g
来週は100gに減らしたい
野菜とタンパク質をなるべく摂取せねば！
土日はダイエットお休み
楽しみはお酒 ←お酒も土日解禁
ビールが大好きなんですが…
ダイエット中はなるべくハイボールにしてます
と言う事で
皆さまも土日を満喫して下さい♪
お仕事の方は…頑張ってね👍
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(*´꒳`*)
ミリコさんの お気に入り
