３日 木曜日 おはようございます♪
昨日は一日お仕事の日
午前中は外出して
午後からは事務所でお仕事してました
お昼ご飯は インドカレー屋さん
ナンがもの凄く大きくて
半分は 食べてもらった
仕事終わりにサウナに行ってきました
２時間コースでリフレッシュ💪
夕日を眺めながらのんびり高炭酸浴
いつも塩竈にも入るのだけど
↑スチームサウナね
塩が毛穴の汚れを流してくれるので
身体全身がツヤツヤしっとりしますよ👌
髪もヘアマスクしながらサウナ蒸し効果で
ツヤツヤさらさらになるし
サウナは疲労回復効果も高いので
ホントにいいです👌
お風呂屋さんを出たら
夕べは大きな満月だった〜ヽ(´ー｀)
一日の良い締めくくり
月の光を浴びる
月光浴は浄化作用が高くて
心に特に良い作用を及ぼすみたいです
月光浴の良いところ
以下抜粋↓
セロトニンという物質の分泌が活性化することに起因しています。
セロトニンは日光浴でも分泌が活性化するのですが、セロトニンの分泌量が増えることで幸福感が増すと言われています。
幸福感が高まれば、自然とポジティブモードにもなることから、自己肯定感が高くなるとも言われています。
私は自己肯定感が低めなので💧
たくさん月光浴するのはいいことだわ
日光浴も効果的だけど
紫外線は浴びたくないもんね💧 笑
夜ご飯は
帰り道で買った 吉牛
…昨日はいけてないご飯でした💧
今日はお腹の調整します
８月に入ったらお仕事だんだん増えてきた
この夏はお仕事の夏になりそうです
秋から年末まではいつも仕事が増えるので
体調管理しながら頑張りますよ💪
夏バテしないようにしなければ！
夏太りも防ぎたいーー
食後の熱いお茶と食間のりんご酢
この夏はとりあえずこれだけやります
ポジティブモード全開にして
８月を乗り切りますぞ！おーー٩( 'ω' )و
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎年笑う(*´꒳`*)