18日 土曜日 おはようございます
雨降りの寒い朝 今日は一日気温も上がらず
暖かい服装で過ごしましょう♪
昨日の晩御飯
買い物に行かなかったので
冷蔵庫を漁って 根野菜の煮物
じっくり煮込んだので
大根と蓮根が染み染みで美味しかった
煮卵をもっと作りたかったのだけど
2個しか卵が無かった💧
ご飯は 土鍋炊き ←旨いんだなこれが❤️
めかぶ納豆かけて食べました⤴︎
野菜食してるから？かな？
胃腸の調子は落ち着いてます
なるべく粗食を心がけなくちゃ👌
…あとは飲み過ぎ注意です(*´Д｀*)
只今 ひっそりダイエット中
食べてるように見えても
少し前より食べる量は落としているので
少しずつ痩せてます と言っても
いつも２〜3キロ目標のダイエット
私の場合は標準体型が目標なので
見た目はそんなに変わらず
人には気が付かれないし自分でわかる程度の
お腹周りとフェイスラインに変化があるくらい
コロナ以前に娘の結婚式に向けて
半年かけて13キロ落としたんだけど
↑月にマイナス2キロペースのダイエットで
いわゆる美容体重以下まで落とした
でも …
コロナ禍でほとんどリバウンド💧
↑一年ですっかり元通り……よりもっと？
わしストレスに弱く食に走るタイプなのよ💧
↑ダメな奴💧👎
強い目標とか気持ちを持たないと
あの体重とスタイルをキープするのは…
難しいわーー💧
痩せなくちゃ！と言う強い気持ちを持ち続け
食べ物の制限を続けて適度に運動も心がける
うーん…食べ物の制限が一番体重は落ちるよね
…今の私には…無理だわ
飯や酒が美味くて 節制できないもん
食べすぎでお腹壊すくらいだから💧
↑ダメな奴💧👎 パート2
…無理と思ったらもうホントに無理よねー💧
今度激しく痩せたいと思う時は
息子の結婚式かなぁ…
頑張ってまた
マイナス10キロダイエットはできるだろうか？
でも
60歳に歳が近くなってくると
健康のために痩せなくちゃとは強く思うから
標準体重はキープしていこ！
とりあえず 食べすぎには注意しましょう👍
今日はたっくんとお出かけしてくるよ❤️
総合的に言えば
可愛いおばあちゃんを目指してます👍
わし たっくんに愛されたいの❤️
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(*´꒳`*)