15日 金曜日 おはようございます♪
今日は お休みです〜
今週末は 4連休です
お気楽パート良きかな〜👌
夕べの夜ご飯
旦那さんに頼んで お弁当買ってきてもろた
今週のお仕事おしまいなので
ビール付き❤️
雨降りだと テンション下がり気味⤵︎
何かをする意欲が⤵︎ 💧
まぁ そんな時もあるよね〜？ 笑
夕べは ご飯も作らず…
風呂にも入らず 顔と足だけ洗って
フェイスパックしながら
夕方からベットの上でぬくぬく❤️ヤバい人 笑
YouTubeみたり 至福〜❤️
子育ても終えて 旦那さんと2人
気楽な生活 悪くない👌 ありがたい👌
しかし カロリー摂りすぎなので
今日は いつもの運動プラスして
大嫌いな有酸素運動もしよ〜っ💪お〜💪
久しぶりに 自転車こぐかな？
最近は 適当ダイエットしかしてないの
食べたい食べ物を食べて腹八分目
お腹いっぱいたべると お腹壊すし💧
↑歳よねーー💧💧💧
夜8時以降は食べない
お酒は 休みと休み前だけ
運動は ラジオ体操 ストレッチ 筋トレ
↑ながら で適当です
食べすぎたら 少し運動増やす くらい
あとは 週2のサウナ
でも サウナでは痩せない💧 笑
代謝が上がるくらい？
プラスマイナス2キロ目安に キープ
最近 私の目指すところは…
ややふっくらしてメリハリがある
女性らしい体型がいいかも〜と思うように❤️
薄く脂肪が乗ってる方が肌のハリもいいみたい
体重を落とすより
今ある筋肉を衰えさせないようにしてる💪
サウナはいってると…
痩せたおばさんの貧相さが目について…💧
若い時とは違うから…
痩せてるだけじゃダメよね…💧
若い時からガンガン運動して
意識高めのアスリート体型なら
痩せてても綺麗なんだろうけどね
↑もちろん！尊敬します！！！
運動嫌い ダメぽな わし💧
中年以降は ややふっくらしてる方が
色気もある気がする …さじ加減が難しいケド
無理に痩せるとデメリットが多い年齢になってきた
まぁ なにより 健康第一だわ💪
目標は 家族に愛される
かわいいおばあちゃんになること
まったり頑張りますわ〜💪
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も毎日笑う(´∀｀)