おはよう 水曜日 雨☂️
今日は お休みです〜
ストレッチポールが届いた
YouTubeで 使い方を学んで
いつものストレッチにプラスして使ってます
この上に寝るだけでも
骨格の矯正や肩こり・腰痛などの改善・予防
リラクゼーションに効果がありますよ
使った直後に効果を感じる〜 👍
使い続ければ 身体の改善になるので
楽しんで使い続けます💪
昔は ジムに通ってたんだけど…
今は スタジオプログラムに負けないくらい
動画が豊富だし いい世の中ですね👍
有酸素運動が苦手で悩みの種だったのだけど
今年のお誕生日に旦那さんに買ってもらった
エアロバイクなかなか👍でした❤️
↑コロナ禍での 運動不足 ストレスによる過食で太ったので
思い切って 買ってもらって良かった〜
ジム代かからないので 節約できるし
ジムでの人間関係に悩まなくて済むし
自宅で運動 気楽で良き👍
あとは やる気だけ ‼️
美しい60代を目指して 頑張りますよ👍