土曜日 ☁️曇り☁️
午前中 運動中
今日はストレッチ 筋トレ 強化した
↑もう 汗だく💦
只今 エアロバイク 漕いでます💪
体重は あまり減ってないけど
サイズダウンは してる いい傾向( ^ω^ )
最近 美顔は毎日の日課 💪
やっぱり セルフが一番効果あるな
↑元エステシャンなのです
お金は なるべくかけず
必要なのは やる気
色々 勉強して ←いまはネットがあるし
自分のできる事 効果のある事を
続けていく
運動は 無理なく負荷をかけていく
10年後も今と変わらない自分で
いや 10年前より若い自分を目指して
頑張ろ 自分💪
それでは 週末ですよ
皆さまも 良いお休みをお過ごし下さい♪
毎日笑う(о´∀`о)