金曜日の午前中
家事してから運動
ストレッチ 筋トレ エアロバイク60分
負荷は7
汗かいたけど…そのまま身支度してお出かけ
娘に 届けものに行った
こぶちゃんとちょっとだけ遊んで
バイバイ
そして
日帰り温泉で サウナ入ってきたよん
あーさっぱりした〜❤️
お湯も天然温泉なのでお肌すべすべです♪
今日は珍しく自転車なので
普段行かない店をあちこちみてまわった
楽しかった⤴︎
午後には家に戻ってきたので
少し休んで 夕方まで納戸の片付けします
充実の一日
おひとりさまの平日休みは やっぱりいい❤️