本日は お休み〜
昨日の指圧で 身体がダル重いーー💧
コレを過ぎると 徐々に回復してくる
今日は運動して 汗かくぞい！
コレが一番 心体に効く！！
前後たっぷりストレッチする
今日は 身体を緩めるメゾットも取り入れますよ
春になって暖かくなると交感神経が優位になりやすくなるので
緩めるメゾットが効果的
意識するのは呼吸〜
春 好きな季節なんだけど
色々乱れるから 注意が必要です
なるべく気にして 早目にケアしてこ(´∀｀)
あとは 今時期は 乾燥と埃 に注意
花粉症じゃない人も 粘膜イガイガしやすい
肌荒れもしやすいので気をつけて！
コロナ禍なので うがい手洗いはいつもより
念入りにしてるから大丈夫👌
私は このところ美顔は日常化してきたので
肌の調子は 上々⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎ です❤️
ポイントは 汚れを落とすことと 保湿
使う基礎化粧品は 自分の肌に合ったもの
高い化粧品が 自分の肌に合うとは限らないので
↑良い成分でも塗る効果は正直言ってさほどない
毎日使うものだから 自分の中の適正価格で
自分の肌に合うものを見極めて
なるべく長く使うこと
化粧品をコロコロ変えるのは
意外と肌に負担がかかるのよ
今時期は 特に負担になりやすいので
化粧品を変えるのは注意ですよーー💧
私は 基礎化粧は化粧品会社に勤める娘から
社割で買ってもらってるので…ずっとそれ
↑どこかは 内緒です🤫
あとは
毎日 スチーマーかけてます〜
クレンジングしたり
マッサージしたり
朝 顔がざらついてる時なども
スチーマーかけながら
ソンバーユでマッサージして
拭き取り化粧水で拭きてから 朝洗顔する
毛穴の汚れがとれて 適度に保湿もされるので
肌が艶ピカ〜 化粧のりがバッチリ👌
※ あくまでも私の場合です
昔からスチーマー手放せない人
ついでに 喉ケアもできるよ👌
あとは 日頃から
規則正しい生活 バランスのとれた食事
美味しいお茶を飲んで
水分補給とリラックス
そして 口角あげて 笑顔で
良い気を取り入れる
ストレス感じたら 深い呼吸を
吐くことに意識する
嫌な事は 大きく吐いてーーー
良い空気を吸う♪
バランス崩しやすい時期なので
良い事をたくさん取り入れて
乗り切っていくぞぉ 💪
それでは
本日も 良い一日になりますように
あなたも 私も
毎日笑う(*´∀｀*)