継続

金曜日　早朝〜　　

おはようございます　

やっぱり　メガネ先生の腕は確かだ

腰　痛くない👍

私も　筋トレストレッチ　頑張ってるしね！

私　偉い〜

↑自分を褒めよう運動中〜

やっぱり継続しないと効果はでないもんね

健康で　美しい60代をめざして

運動　私なりに　頑張ろう💪

それでは　

今日も良い一日になりますように

花金　ですね　あと一踏ん張り〜

毎日笑う　(´∀｀)

今日も　元気に頑張ろ