本日は おやすみ
朝ご飯
納豆 温玉 穂先メンマ
ご飯に混ぜ混ぜ して
韓国のりを巻いてたべる
なんで こんなに旨いのか？
もう サイコ⤴︎⤴︎⤴︎
家事しながら テレビみてたら
アンジャ 児嶋が ヨガやってた
わしのポーズ
いいなぁ〜 ヨガ🧘♂️🧘♂️🧘♂️
上手く出来る人 憧れる〜
私 身体がめちゃくちゃ堅いの💦
30代の頃 10年くらいジムに通ってた時
ヨガにチャレンジしたことあるのだけど
身体が硬すぎて ポーズにならなくて…
体幹も弱いので… 続かず…
柔軟性がないと 身体も故障しやすくて
40代 仕事で 腰と肩を壊してから
それ以来メガネ先生に お世話になっている
色々と 怒られながら
身体を作り替える に取り組んできた
ここ数年はストレッチと筋トレを続けているから
以前よりは 身体の調子は良くなって
少しだけ 柔軟性もあがってるし
ヨガもできるかなぁ？
ちょい試してみようかな〜
YouTubeで 探してみよ〜
50代から ヨガ 再チャレンジしてみるゆ？
身体と対話するって 大事よね
私の場合は 毎朝やるラジオ体操かな〜
自他ともに認める 運動嫌い…
だけど 出来ることを少しづつ
身体を動かし 汗かく楽しみ❤️
それは もう 格別です👍
本日は 運動は夕方にやりますよ
なぜなら こぶちゃんを預かり中 なう
きゃわゆいぃいぃい〜〜 ❤️
まーったり 時間が流れる 至福❤️
見てるとホントに飽きないにぁ〜 至福❤️
こんなに 人を幸せにする生き物っている？
きゃわゆすぎる ❤️
夕方まで 癒されまするぅ
それじゃ またね♪