午前中 家事して
運動45分
ストレッチ 筋トレ エアロバイク30分
エアロバイク辛くなく漕げるようになってきました\(//∇//)\
休日のルーティン化してきました 💪
汗だくで 朝風呂
本日は エモリカ
筋肉痛にならないように
オイルマッサージ
↑これ 肩凝り 腰痛にも 👍
午後からは 予定通り
こぶちゃんお預かり
お昼ごはんに娘が美味しいお弁当買ってきてくれた
ありがとう❤️
写真撮れば良かったーー
子守は 全然苦じゃないの
本日も こぶちゃんに癒されました\(//∇//)\
夕方 娘と一緒に家を出て
バス停でバイバイして
買い物行ってきた
本日の献立
赤魚の煮付け キャベツと昆布の和物
ブロッコリー 鳥汁
でした〜
赤魚 2尾で 298円安い！ けどーー
金目鯛みたいて美味しい！
と旦那さんに好評でした〜
私 煮魚好きなので 煮るのも上手なのです👍
本日も 良い一日でした
色々な事に 感謝して 毎日笑う(*≧∀≦*)