日曜日 朝
昨夜は 9時まで頑張って起きて…寝た！
今朝は６時までぐっすり (´∀｀)
子供かっ！って時間だけど…
快眠は 気持ちいいね👍
数年前からとんと 早寝早起き
歳のせいか睡眠の質が悪くなる
↑私だけかもしらんが…
私の腰痛も 睡眠の質に関係してるらしく
浅い眠りだと 寝返りをうつ回復が少ないから
腰の筋肉に負荷がかかって
朝腰痛につながるみたい
さすがに 意識的に寝返りはうてません
よく眠れるように 日中によく動くことが
対策になるんだろうな…
私 釣り🎣は行くけど
基本 インドア人間だし(・Д・)
ヤバイわーー(・Д・)
涼しくなったので お散歩時間増やそ
お家の中の運動はそこそこしてるのだけど
有酸素運動がなかなかね…
腰と膝に痛みが出やすいので
エアロ的なことも出来ずだし…
プールで水中ウォーキングが1番いいのだけど
あーーマジBBAだな 私💦 凹むわー⤵︎
娘が後産で 帰ってきても
お買い物には 行くしね
歩こ〜 歩こう 私は元気〜♪
健康第一 美容もがむばる おー٩( 'ω' )و
娘っちから 赤ちゃんの動画が2本届いた
はうーーーん❤️
かわゆいーー❤️
癒されるーーー❤️
ばあばは 会う前から
君にメロメロ❤️
早く会いたい❤️
名前も 決まりそう 頭文字はT
なので T王子 って呼ぼう❤️
さて
本日 T王子の寝床を組み立てしますわ
↑ベビーベットだす
たくさん寝て 復活したので
ばあば 頑張りまする！