只今 ゴロゴロしてテレビを見てます
あ〜 おひとり様のお休みって 至福❤️
郵便局と買い物に行きたいのだけど
空がゴロゴロいってる
雨も降ってるので
もう少し待ってみようかな？
雨が降ると 水打ち効果で
涼しくてなるかしら？
ところで 暑さの言い方の定義
何が違うのかな？と思ってググってみた
↓↓↓
一日の最高気温がセ氏25度以上の日を 夏日
30度以上の日を 真夏日
35度以上の日を 猛暑日
酷暑日は猛暑日の俗称である
激しい暑さを表す言葉は 酷暑 と定義され
猛暑 は定義されていない
昨日なんて 40度の場所も何箇所もでてきて
また 新しい暑さの呼び方でてくるかな？
暑すぎると辛いので
なるべくなら 真夏日くらいで
勘弁してほしいよねぇ💦
本日 猛暑日 水分補給忘れずに
今 テレビで 経口補水液の作り方やってたよ
軽度〜中度の脱水症状の時に 飲むと
無理なく素早く補給される
イザと言う時 覚えておくといいかもね
日頃から飲むものでは ないみたいだけど
お子様やお年寄りなんかには
今時期にオススメらしいですよ〜
飲み方は ごくごく飲むんじゃなくて
一日に何度もちびちびと飲むのがいいみたいです
室内にいても 脱水しやすいから
気にして水分とらないとね
私は 朝ルーティンで 1.5リットル
緑茶とレモンティー を作ってます
飲む量の一日の目安があると安心なのです
汗をかき過ぎた時は 塩分も必要
でも 私は食事をチキンと食べる人なので
あまり気にしなくても大丈夫かな？
暑さで食欲が落ちてる方は
水分と合わせて 塩分もとって下さいね