木曜日 晴れ☀️
今日は お仕事でした
お疲れ山〜 頑張った 私！えらい！
横目でロッカールーム
素敵女子さま 今日もいい匂いだったなぁ❤️
暑いけど 日傘さしてゆらゆら 歩く
暑さなんて感じてないみたいに 平気な顔して
首筋に汗流れたら そっとハンカチで押さえ
にこやかに
毎日 暑いですわねぇ〜 (^-^)
…みないな…余裕のある大人の女に憧れる〜
おっさんBBAの私なのだが
今年は そんな感じで過ごしてみよう
女子力アップの 夏！ ٩( 'ω' )و
今日は ちょっとお仕事キツかったので
晩ご飯は お刺身買ってきた←手抜きずら
後は コブサラダ 作る予定
夏は 野菜をたくさん食べたい！
汗かくシーズン
汗臭さ もそうですが
私達世代が気になるのは 加齢臭
身体の臭い元は どこからなのか？
体内由来 皮膚由来 腸内由来
から臭いは 来てます
体臭の予防は
食べた物で始まり 食べた物で終わる
口から入れる物でほぼ決まってきます
肉類などのタンパク質を多く取る人は
腸内由来や皮膚由来の体臭になり
加齢臭や皮脂臭の原因になりますよ
では 消臭作用のある食べ物は何か？
まずは アルカリ食品をとる事
梅干し わかめなどの海藻
小松菜などの緑葉緑野菜 豆腐などの大豆製品
次に 抗酸化食品をとる事
ビタミンCやE を含んだ食品
肌を美しく整え老化防止の効果もあり
皮膚由来の匂いを抑えます
野菜や果物 を出来るだけ摂ること
Eは 酸化しやすい栄養素なので
ご飯に玄米や胚芽など混ぜて炊くと取りやすいですよ
お肉が好きな方は
酸性に偏りやすいので
体臭がキツくなる傾向が…
肉好きな方はとくに野菜をたくさん食べましょうね
私 夏は 特に緑茶を飲みます
緑茶に含まれるカテキンは匂いに効く成分
緑茶は防臭に最適な 飲み物ですよ
あとは 腸内由来の匂いには
ビフィズ菌を含むヨーグルト
私は ダイエットにも効く ガセリ菌入りの
ヨーグルトを朝か夜になるべく食べるようにしてます
野菜好きだし お通じに困った事はありません
私は 小さい時から野菜好きなのです
お肉より 野菜好き〜
若い時から 良く旦那さんに
ミリちゃんて 無臭だよね
↑真夏でも頭の匂いもしないらしく
って良く言われた
今もね無臭みたいです
あとはね ニンニクとか薬味にする野菜は
臭いますから 気をつけて下さいね
今日の東京のコロナ感染者数 360人
木曜日と金曜日の 数が減らないとねぇ〜…
私は 今週はお仕事おしまいなので
stay homeしながら 会食に備える予定
楽しみな 週末なので ご機嫌です〜(^-^)