今日は お休みなので のんびり過ごする
夜ご飯 旦那さんいらないって言われたので
楽な一日です(^-^)
今日は
ストレッチとト筋トレして
のんびりお風呂に浸かって
マッサージ機して
お肌の手入れもしよう
今日は 自分メンテナンス日
最近 フェイシャル頑張ってるから
肌がとってもいい感じ〜なのです
まつ育もね！
ナチュラルで華やかな目元を目指す！
おっさんBBA 頑張ってます(^-^)
大昔エスティシャンしてました
ネイリスト資格も持っているのです
知識はそれなりにあるのだけど
全然生かされてない… ナハハハ⤵︎
さー今一度 女子力あげて行こう！
ダイエットも頑張る！
あと4キロ痩せたら
私の理想なんだけどなぁ
娘の結婚式のためにダイエット成功させてから
この2年で 6キロ太ったの！
最後の2キロ追加は コロナ太り…
今2キロおとしたから あと4キロ痩せたら
かなり理想的！
なかなかダイエットスイッチがはいらなくて
ぐずぐずしちゃう…
2キロづつ 痩せ目標をたてて
食事と運動してるのだけど
ストレスが邪魔をして つい食べ過ぎちゃうのよね…
で 運動嫌が本当に嫌い！
有酸素運動取り入れなくちゃと思いつつ
嫌いなので パス！
筋トレして満足…
そこから20分 有酸素運動取り入れたら
もっと成果がてるのにな
週2回… 頑張ろーーよーー自分！！
食事も
旦那さんがよく食べる人なので…
旦那さんが好きな美味しいものを作ってあげたくなるし
その点 主婦って大変ですよね…💦
スイッチ入っちゃえば
ストイックにできるのだけどなぁ…
やっぱり 心の持ちようが肝心ですね
モチベーションあげるのに
ダイエットブログ 見てまわろ〜
そして 勝手に同志！と思って
一緒に励んでいく作戦 笑
前にダイエットが成功した時は
女性ボディービルダーを勝手に同志！っと思って
頑張ってた
↑怖おおくて いいね！もコメントも入れたことないけど 笑
知識は色々蓄えているのだけど
結局 行動出来るか 出来ないか？
なんだよね
夏は直ぐそこですよ
とりあえず 2キロがんばろーよ 自分！！
あーマジに岩盤浴かサウナに行きたいなー
↑毎度言ってる…
でも やっぱりコロナが怖いーー💦
ホントにどーしましょ！？
２桁まで 我慢 我慢
自分 家族 大切な人を守るため
我慢も必要なのだ！
テンション上げて 今日もノリノリで行こう！
美は一日にしてならず
基礎正しい生活と栄養バランスがとれた食事
程よい運動！ 心身共に健康的に！
↑自己暗示にお付き合いください
それでは
今日もご安全に！
よい一日になりますように！
東京住みの方は
コロナに感染しませんよう
一人一人の慎重な行動で
共にコロナを減らして行きましょう
うがい手洗いマスク 三密を避ける
感染経路不明者が増えてきています
不要不急の外出は避けましょうね