のーーんびりな休日

ヨガ行ってきました

腰は痛みアリだったけど

リラックスヨガなので大丈夫ですよ

って事だったので


やんわり動かして、ストレッチ効果なのか？

はたまたモーラステープの効果なのか？

痛み、若干和らぐ？


軽い運動だったけど普段使わない部分を動かしたので

休息してくださいねと言われたので


午後は、のんびりお昼寝したり

帰り道古本屋で漫画を買たので

ゴロゴロ読んだりして過ごしました


今日はねーー

娘は、来年から入る会社の内定式で

その後ご飯

息子は、大学の友達のお家にお泊りで

課題制作なの



子供も居ないので

夕飯は、作らない(￣▽￣)

お外でパパとご飯予定です


のーーんびりな休日です(￣^￣)ゞへへへ(￣▽￣)

北側のベランダ夏中放置なのを

片付けたので…


ベランダランチ

ま、残り物だけどね

お外が気持ちいい季節よね


日々の忙しさで放置気味なのに

健気に咲く薔薇ちゃん

仕事辞めたら

もっとガーデニングに勤しむからね













iPhoneからの投稿

こ、腰が…

今朝、起きてなんかの拍子に

軽ーくぎっくり腰(´Д` )やってしまた(´Д` )

うーーヤバイヤバイと湿布してコルセット巻いて

お仕事、お仕事(￣▽￣)


もーね

ヘタレの身体に何十年と付き合っているので

この程度の痛みは、慣れっこ

職場では気付かれずに済んだし




うーー急に歩き始めたからだなぁ

つーか、歩くの下手なんだよね

実は…自覚ありです

右足くび、すごい外向きだし(´Д` )

左腰も曲がってるなぁーと思ってて

でも、不都合は感じなかったから

少しづつでも筋力つけたかったしさぁ


シクシク(T_T)

いゃんなっちゃうよ マイボディー(T_T)


今日は、往復自転車通勤

雨もシトシト降ってたしね


整骨院へ行こうと思ったけど

雨だったので、行くの断念（－＿－；）


明日、ヨガなんだよねーーどーしよ

んーー明日の朝まで、様子見だな




夕飯の買い物ついでにちょいと靴をみたら

ニューバラン○の靴、いいのがあって

デザインも私好み

はき心地も良かったので

お買い上げ（≧∇≦）


久しぶりに池袋か新宿か吉祥寺に行こうと思ったけど

ま、いーや（≧∇≦）


でもさ、地元で洋服とか身につける物を買うと

友達に怒られの…

出不精してるし、こだわりを無くしちゃ駄目って(´Д` )

靴は、割とこだわる方なんだけど

なんか、ピッタリ惹かれちゃったからなぁ

まーいいや(￣▽￣)ねっ(￣▽￣)


靴買ったし腰の様子を見て

ぼちぼち諦めずに歩くよ(￣^￣)ゞ







さーーて今日の献立はーー


手抜きして

ポークビーンズのスープ仕立て

パスタ2種類と温野菜ですーー


ブロッコリー食べたいと思って

だけど消費税つけて一つ300円

たっかーー(´Д` )

ま、いいやー頑張ってるご褒美（≧∇≦）


あーーそういや

昨日？のTVで、岡村隆史が

自分にご褒美あげる(過ぎる？)

女は嫌だ

とか言っててさぁーー


自分の稼いだお金でご褒美あげて

何が悪いんだ？と思ったんだけど

男にねだる訳じゃなし…


あの人、結婚できない訳よね

ネタなんだろーけど

ま、他の意見も合わせて

私の中の岡村隆史の評価が下がったわ


旅猿のファンで、毎週見てるのにな（≧∇≦）

あ、でもあの番組では

出川が何気に好きなんだよね（≧∇≦）










iPhoneからの投稿

暑いけど

今朝の通勤は歩き

んーーー普段歩かないから

足はちょっと張ってるか？な？

でも、仕事にも支障ないので良い感じです


帰りは、自転車でぴゅーーーわーーはやーー


で、整骨院に寄ってマッサージしてもらいました

足じゃないけどー首と背中と腰をね



夏の終わりから、ちょっと体調良くなくて

グダグダしてたんだけど


やっと 今週明けから上がってきた感じです


いつもマッサージが死ぬほど痛いんだけど

なんか和らいだ感じで軽くなったし


良かったーーー



職場で、今週明けからやっと体調良くなったーーと告白

そしたら、え？ずっと調子悪かったの？と言われたわ



なかなかねーーー寝込むほどじゃないと

調子悪いんだよーーーって言えないもんね



上手く乗り切って仕事と家事をながーーく両立できるといいな



整骨院で機械かけてる間 うつらうつらしながら考えてる事


つまんない事に夕飯の献立です




今日暑いけど 鍋焼きうどんが食べたいーーと思ったので

鍋焼きウドンと鳥ごぼう炊き込みご飯と

牛すじを解凍しちゃったので、大根と炊き込み


鍋焼きウドンに入れる蒲鉾、アボカドと合わせて


パパのおつまみにしまーーす


量を控えめに食べよう

大根をアメ色まで煮込むとうまいだなぁーこれが（≧∇≦）


ご飯の美味しい季節よねぇ

はうーーん(￣▽￣)

あ？やっぱ 食べ過ぎ？