久しぶりのダイエット日記 書きます( ﾟдﾟ)
その１
この間 法事…
うなぎのコースが美味すぎ
酒も 美味すぎで
物凄 食べ過ぎました ( ﾟдﾟ)
その２
テレビを観ていたら
広島の汁無し坦々麺が 美味そーで
さっそく 取り寄せ
…ホワジャオ…ラー油…
強烈な 痺れと辛味で ノックダウン
美味すぎ(//∇//)
温玉追加で まろやか
美味すぎ(//∇//)
残り汁に ごはんを入れて食べる！が
定番な食べ方らしく
ぎゃーー 炭水化物 半端ない 笑
あ サッカー
大迫 半端なかったねぇ〜(//∇//)
その３
消化試合のような お仕事
なんとなく微妙にストレスで
甘いモノ チラホラ食べてたら
あ ２キロ 増量( ﾟдﾟ)
当たり前田の結果( ﾟдﾟ)
減らすの大変だけど
増えるのは あっと言う間だなぁ〜( ﾟдﾟ)
食事 気をつけないとーー
あとな
日々 スクワットや ストレッチは
続けているが…
筋肉少ないから 代謝が 悪い
仕事辞めたら とりあえず有酸素運動と
筋トレをしないとなーー( ﾟдﾟ)
もっと 筋肉つけたいと思っていたのだけど
日々の色々に 追われたり 体調崩したりで
頓挫してたから…
７月から 日課に加えよう
以上 反省でした(￣^￣)ゞ