前回のアメトビ掲載記事
昨日は健康診断でした
昨年は混んでいて１２月にやっと
受けれらましたが
今回はすぐに予約が取れました
半年後の健診です
母親が乳がんになったこともあり
一般健診（会社負担）＋付加検査（自費）を
しました
そしてこの１週間は大好きな
間食たっていました
結果が悪いと
１年ひきづるので
ここはさらに気を引き締めて
食事でも気を使い
ひじきや切り干し大根、根菜の煮物
などをを作り置きして
朝のスムージーも
種類多めにして飲み
それ以外でも運動は朝活で
ヨガ、有酸素運動、筋トレは
毎日欠かさず
健康診断に挑みました
その結果
先生にも
「オールAにならず惜しい！」
と言われたのですが
１つだけB判定が
ありました
それは
貧血
うー
悔しい
でもですね
コレは昔からで
数値を見ると以前より
良くなった方
あともう少しで基準値
「貧血だからって生活に大きな支障に
なるわけでもないからね、
全然気にすることないですよ
」
先生も問題なしと
言ってくれました
良かった
一部の検査の結果で
ガン健診の結果は
後日になりますが・・
確実に半年前に
健康診断の結果より
良くなってる
体重も
400g減っていました
今回の健診は
４時間もかかりましたが
タブレットを１人１台持たされ
なんと雑誌が見放題
全く退屈することなく
時間を過ごせました
さらに健康診断は
嬉しいことに人間ドックの扱いと
なるということで
食事付き
健康診断で来るたびに
病院のレストランで
食べてみたいと思ったので嬉しい
もうどれも美味しすぎて
高級料亭にでも来たのかと
思うくらい
天ぷらは
さつまいもとしめじ
サクサクで油っぽくない
３０品目のサラダは
上にのっている春雨みたいなのが
プチプチとしていて
野菜も新鮮
お吸い物も
おダシが効いていてもう一杯
お代わりしたかった
（お吸い物とサラダは一回づつ
代わりができます）
最後のデザートは
抹茶プリンと黒豆茶
で最後にこんなものも
もらいました
コレなんだと思います
）
一般健診は会社持ちで
付加検査のみ自費（4,800円）
それでもとても
得した気分
来年も付加検査も
受けようと
思います
では♡
人生に華が咲く言葉
年をとると、
人は自分に二つの手が
あることに気づきます。
ひとつは自分を助ける手。
そして、
もうひとつは他人を助ける手。
オードリ・ヘプバーン
（イギリスの女優）
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忙しくて不規則な食事が多い人には
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