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4連休の2日に突入ですねほっこり

ゆっくりと過ごせていますかはてなマーク

 

最近の休日は

夜更かしをしないように

早寝早起きを心がけていますベル

 

これも朝ヨガのおかげですウインク

 

 

***

 

 

蒸し暑い日が続いています晴れ

そろそろ梅雨明けかなはてなマーク

 

無印良品のサングラス

ラブラブ愛用アイテムラブラブ

無印良品

サングラスサングラス

ブルーライト対応

オーバル型サングラス

(1,490円税込)


 

 

去年購入した

無印のブルーライト、

紫外線カットのメガネが

とても重宝しています

 

 

仕事中も

外出する時も

サングラスも

必ずかけていますサングラス

 

 

コレがうっかりしがちですが

朝だから大丈夫と

油断してしまいがちですが

朝でも紫外線は

降り注いでいますから

気をつけましょう!



やるのとやらないことでは

1年後に差が出ます上差し

 

 

紫外線についてはコチラ

 

 

目から入る紫外線も

良くないのはもちろんのこと

目元のちりめんじわ防止にもなるし

パソコンでお仕事してる人も

必須アイテムです上差し

 

 

 

 

サングラスをかけるように

なってからアウトドア活動後の

頭痛も起きなくなりました照れ

 

 

 

 

レンズは薄い黄色味ですが

そんなに気にならないし

仕事でもプライベートでも

合わせやすいので無印良品

サングラスはオススメサングラス

 

晴れ紫外線とサングラスについて晴れ

 

 

 

***

 

 

 

赤薔薇オススメ美白ケアレビュー赤薔薇

 

 

 

風鈴夏にオススメ!風鈴

健康と美容にいいアイス


 

 

今日も朝晴れヨガがんばりましたニヤニヤ

 

 

ベル何をするか は大切ですが、何をしないかも大切です。 キスマーク〜叶 恭子(セレブリティライフスタイルプロデューサー)〜口紅ベル

 

 

化粧品アイシャドウブラシ口紅香水マニキュア

 

 

ちょこッとだけORβIT❤︎

 

 

 

 

1週間前の突然のインラ

やばかったですね爆  笑www

 

深夜にあんなに

笑ったのは初めてです笑い泣き

 

グッズも娘と一緒に

「ペンライト」と

「ランダムトレカセット」を購入ハート

 

 

 

早くライブで

「Lazurite(ラズライト)」

を聴きながらペンライトを

照らしてあげたです流れ星

 

 

4連休中に再生回数

100万回行くといいなおねがい

下矢印

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたお願い

 

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お化粧ののノリが最近良くなってきたのは「タカミスキンピール」のおかげ照れ

 

 

 

 

毛穴ケアでお馴染みの

「タカミスキンピール」をトライアルから初めてから6ヶ月が経ちましたちゅー

 


 

 

お試しが届いたときの中身がこちら上矢印

 

 

初めはこのブルーボトルに惹かれましたニヤリ

シンプルなパッケージだけどインパクトがあるラブラブ

一度見たら忘れられない目

上矢印左写真:お試し(1人1回限り)は

たったの1,000円(送料込)

たっぷり入っていてお得ビックリマーク

右写真:通常商品(右)は通常5,280円(税込)が

定期便だと4,180円です照れ

 

 

 

 

定期便は約30日間隔で自動的に届きます。

これがまた嬉しいことにちょうど終わった頃に届くOK

 

【半年使用】お肌の変化

 

 

上矢印使用量の目安はスポイトの凹んでいる部分です。

タカミのスタッフからのアドバイスで私の場合はそこまでつけなくても大丈夫と言われたので少し控えめです。

 

 

 

 

 

毎日つけるたびに肌に変化を感じる中で明らかにファンデーションのノリが違う化粧品

 

 

 

 

ファンデーションのノリがいい=毛穴が引き締まった証拠

 

 

 

 

鼻のポツポツも目立たなくなってきたので鏡鏡をみてニンマリしてしまいますニヤリ

 

 


40代後半にもなるとたるみ毛穴の開き、鼻のポツポツ毛穴のが気になる人も多いですよね?
 
 
特に今のジメジメした梅雨の時期は汗や皮脂の分泌が盛んなので毛穴が目立ちやすくなっています。
 
開いた毛穴からさらに皮脂や汚れが詰まりやすくなるので毛穴ケアや普段のファンデーションも毛穴に詰まりにくいもの(パウダーファンデーション)に切り替えた方がいいです。
 
オススメのファンデーション>>コチラ

 

 

テクスチャー・レビュー動画

 

 

 

【使用方法】

洗顔後につけるタカミスキンピールをつけて必ず3分待ってから普段使用している化粧水→保湿クリームの順につけます。

 

 

 

 

 

 

タカミスキンピールをつけるコツは毛穴が目立つところに丁寧にのせてから手のひらで全体を包み込むようにしています上差し


 

 

 

 

 

 

タカミスキンピールをつけてから化粧水やクリームも浸透が良くなりました。お肌もベタつかずTゾーンのテカリもないのでお化粧崩れの心配ゼロ

 

 

 

 

マスクによる肌荒れや化粧崩れもおきないグッ

 

 

 

 

これからの暑い夏、肌荒れ予防に是非試してみてはいかがでしょうか?

 

詳しいレビューはこちら→タカミスキンピールレビュー

 

 

 

 

 

 

 

 

香水ポーチアイシャドウブラシ口紅マニキュア

 

 

 

宝石紫ORβITのことちょこッとつぶやきます宝石紫

 

先日、新曲が何の予告もなしに突如深夜12:00にYouTubeにアップされましたねちゅー

 

 

 

 

 

初めて聞いたときは鳥肌と涙が止まりませんでした汗

この歌はヤバイぐらいよい照れ

それぞれの持ち前で実力を発揮しています流れ星

 

 

 

 

FCのコンテンツ「ヒチョのいちおうQ &A」で『Lazurite(ラズライト)』のこと色々と語っていました音譜

 

 

 

 

そのヒチョが語る姿は今まで見たこともないくらいとても表情が柔らかく幸せそうクローバー

このコンテンツに少し驚くような発言がありましたが、そーっと見守りたいですねおねがい

 

 

 

 

とりあえず、一安心ですウインク

 

 

 

 

今日はもしかしたら「GOODS SHOP オープンかも!?」と期待してしまいますラブラブ

 

 

 

 

 

☆★☆★☆★☆

 

 

 

 

良かったらデビュー曲?を聴いてください音符

 

ORβIT -Lazurite(ラズライト)

 

 

 

ベル自分が幸せかどうかは、自分で決めるしかないのよ キスマーク〜マツコデラックス(タレント)〜口紅ベル

 

 

化粧品アイシャドウブラシ口紅香水マニキュア

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたお願い

 

 

 

 

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どんよりした天気が続いていて憂鬱な気分になりがちですが毎朝ヨガをしているおかげで元気ですッグッ
 
最近休日にやるヨガはハードなヨガをしているので筋肉痛が続いていますチュー
 
でもですね、めちゃくちゃ体が柔らかくなったのと肩こりがなくなったんですよおいで
 
体を動かすとかなり違います
自律神経の乱れ防止にもなります
継続は力なりですニヤリ
 
ヨガについては⇨コチラ
 
 
 

 

 

先日、リビングにグリーンを置きたくて苗を購入

 
まだまだ大きくなるには時間がかかりますが、すくすく育つ楽しみが増えました照れ
フィカス ウンベラータ
 
苗で購入するとめちゃくちゃ安い!
木に成長すると4,000円以上するけど苗だとたったの560円(送料別)ベル
 
 
Yahoo!ネットショッピングで購入しましたが梱包もしっかりされていてフィカス ウンベラータも生き生きとしていたのでよかったです
 
 
届いてから2週間経ちましたがスクスクと伸びてますアップ
毎朝見るのが楽しみ晴れ
 
 
家具とかインテリアって未来の家を想像をしながら購入しています
理想の家を想像してリビングに絶対欲しかった観葉植物クローバー
 
鉢も6,633円(送料別)と値ははったけど妥協せずにお気に入りのものを購入照れ
苗はどんどん大きくなるのではじめから鉢は大きいのを選びましたニヤリ

 
image
少しづつ居心地のいいオシャレなリビングにしていこうと思いますチョキ

 
 
壁には存在感のある絵画を飾る予定ですが今はまだ「コレッ!」という物には出会えていませんチュー
 
 
 
IKEAに久しぶりに行きたいのですが県外だし、まだ先になりそうねー

娘も教科書などを収納できる棚が欲しいみたいで「IKEA早く行きたい!」って呟いています爆  笑
 
 
好きなことを考えているとワクワクしますね照れ
それからバランスの良い食事と免疫力強化、適度な運動そしてストレスを溜めないようにすることですね上差し
 
 
 
バランスの良い食事を心がけましょう!
 
朝食後に飲んでます上差し
栄養を補ってくれるドリンクシャンパン
免疫力アップと老化予防にオススメベル
「豊潤サジー」レビュー
 
 
 
お部屋で好きな香りをにつつまれると心も癒されて1日中穏やかに過ごせます照れ
緊張もほぐれ時間がゆったりと流れますくるくる
 
しんどくなったらまったり過ごして休憩
 
それからしっかり自分と向き合うことです
フタをしてしまうといつか爆発しますからね
 
休日の朝は好きな音楽を聴きながらお気に入りのバスオイルを入れてお風呂にゆっくり浸かるのも良いですよニコニコ

いつもと違うルーティンをしてみてはいかが?
 
新しい自分に出会えるかも!?
 
 

叶恭子さんの格言

 

「あなたの知らないあなた💖✨」

何事も決めつけることなく、

あなたの内面の声に

誠実に耳を傾けることで、

あなた自身も知らなかった

「あなた」を発見できることが

あるのです。💋

 

 

 


 

 

香水化粧品アイシャドウブラシ口紅

 

 

いちごORβITのつぶやきいちご

 

やっと会員証とバッチが

届きました♡♡

 

かわいい

( ´,,•ω•,,`)♡

 

 


 日プが終わってから

早6ヶ月うーん

 

吉本との契約も終わり

正式なデビューの

発表も直近!?

 

 

SHUNYAのインスタにも

意味深・・・

匂わせていますねデレデレ

 

ワクワクしますニヤリ

 

化粧品アイシャドウブラシ口紅香水マニキュア

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたお願い

 

 

 

宝石ブルーb .glen(エイジングケア)レビュー宝石ブルー

 

 

 

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ガーデニングの花を花瓶にさした画像
ブルースター
ブーケ2花言葉・・・幸福な愛、信じあう心
 

今日はベランダで育てている花、ブルースターを花瓶に生けました。
ベランダは下の娘の部屋にあるのでできるだけ好みの花を置いてあるのですが、この花を見るなり
 
下の娘「えー、花の色キレイだネ目」と言ってくれました
 
 
アレ?去年この花を植えた時、下の娘に「かわいいでょ?」と聞いたら
 
下の娘「んー…キレイだけど別に特に興味ない‥別に見ないしキョロキョロ
と、言われてしまいましたチュー
 
 
好みのお花だと思ったのに少し残念な気持ちになったのを今でも忘れませんあせる
 
 
すかさず私は「去年は興味なさそうだったのに心境変わったね」
っていってみたら、
 
下の娘「うん!去年とは気持ちが全然違う(観える景色が違う)ニコニコ
と目がキラキラしていました目キラキラ
 
ココ最近、めっきりおしゃべりだし明るいニヤニヤ
 
その理由は聞かなくてもわかってるデレデレ
 
 
娘はずっと歯並びの悪さコンプレックスでした
 
憧れの高校に合格した時のこと真顔
 
初めはとても喜んでいたのに数日後はシクシク泣いていました
 
髪の毛で顔を隠しながら下の娘は
「自分の口が嫌い、辛いぐすん
 
と言ってそこからしばらくはめちゃくちゃ暗かったです
 
受験が終わった途端、歯並びのことが気になり始めたのでしょう・・・
鏡もしばらく見ないようにしてたし、
「ケータイの自撮りも嫌いビックリマーク」ってよく言ってた真顔
 
でも今、
歯列矯正を始めてからめっきり明るくなりました笑い泣き
 
 
反抗期かとおもっていたけど違ったんだねキョロキョロ
そんなに辛かったんだって改めて思いましたねー
 
 
ほんと良かった
今は器具のせいで食べるのが大変そうだけど
下の娘「こんなのへっちゃら」と言っていましたニコニコ
 
 
歯列矯正はお金がとてもかかるけどこのままだと虫歯になりかねないし、噛み合わせが悪いせいでたまに頭痛とかめまいもあったのでその心配もなくなるんだと思ったら気持ちはとても軽くなりました照れ
 
 
この先、娘が元気で明るくいてくれればそれでOKOK
 
 
 

ベルその日をちゃんと生きること。人生にこの日は一度しか訪れない キスマーク〜エリック・プラクトン(イングランドのミュージシャン)〜口紅ベル

 

 

b.glen(ビーグレン) スキンケア化粧品

 

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少し前になりますが、 誕生日を迎えました花束

娘たちが手作りのケーキと誕生花のカーネーションをいただきましたプレゼント

 

 

ケーキのプレートには

Miriちゃんお誕生日おめでとう!

と書いてありました爆  笑オイ!

 

 

とても嬉しかったのですが娘からのサプライズは期待していなかったので実は、仕事帰りにケーキバースデーケーキを買ってしまいましたニヤニヤ

 

 

そしたら娘には「それはヤバいねえー」と言われてしまいました爆笑


 


 

あまり人から誕生日を祝ってもらうことがないせいかつい自分へのご褒美のつもりで

買ってしまうんですよね・・笑い泣き

 

 

 

当日は娘たちが作ったケーキを美味しく頂いて次の日、自分が買ったケーキをみんなで食べましたバースデーケーキ

 

 

まだまだイキイキと咲いていますガーベラ

 

実は40代最後の年となります笑い泣きうー


 

50歳前になると体もお肌もメンテナンスが大変あせる
今日もしっかりとヨガとマッサージをして美白ケアもしていますニヤニヤ
 
 
 
 
ビーグレン美白ケアトライアルセットの画像
 
最近はマスク焼けで悩んでいる人も急増中らしいですキョロキョロ
 
 
マスクをしているからといってUVクリームをマメに塗らない人が多いみたいですが後で日焼けでマスクの跡がくっきりとついてしまったら大変です上差し
 
ここ最近汗ばむ陽気になってきてマスクの中も化粧崩れが起きてしまっていますチュー
 
UVクリームを塗ったあと紫外線カット効果のあるフェイスパウダー化粧品をのせると崩れにくいです。
 
そして崩れにくいフェイスパウダーでこまめに紫外線予防をしましょう化粧品
 
パウダーファンデーションは肌に負担が少なく炎症が起きにくいです上差し
そして紫外線予防美白ケアをすることをオススメしますウインク
 
 
オススメ
 
 
お手入れしなければそれなりですチーン
ということをひしひしと感じる年頃です笑い泣き

 

まー今年も年齢関係なくめいいっぱい自分らしく楽しもう音譜

人生一度きりビックリマーク

 

 

ベルあなたの心が歓び潤う瞬間は人生の豊かさにつながるのです。 キスマーク〜叶 恭子(モデル、テレビタレント、作家、映画プロデューサー)〜口紅ベル

 

 

香水マニキュア化粧品アイシャドウブラシ

 

ぽってり苺ちょこッとORβITのつぶやきぽってり苺

 

 

ヨンフンが朝、

「ヨンフンのカタコトニュース」

アップしてくれて今日は

とてもうれしいラブラブ

ヨンフンまた

日本語うまくなってる照れ

 

 

只今、ヒチョが

ファンクラブ限定の

「ヒチョのいちおうQ &A」が

アップされましたラブラブ

 

なので

ヒチョの動画を

ニヤケながら

観ていますニコニコ

 

 

内容は

ネタバレになってしまうので

言えませんが、

ファンの人たちからの質問を

一生懸命読んで

とても真剣に

答えくれるので

とても

嬉しく思いますラブラブ

 

 

 

ファンクラブ限定は

とてもレアな場面が

見れるのでとても幸せクローバー

 


日本日本

選んでくれて

ありがとうキラキラ

 

 

 

最後までお付き合いくださり

ありがとうございますお願い

 

 

b.glen(ビーグレン) スキンケア化粧品

☆b.glen(ホワイトケアレビュー)

 

 

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GW明けの次の休日はなぜか
心が落ち着きますクローバークローバークローバー
 
 
まったりと2日連続、
ドーナツピンクドーナツを食べながら本を
読んでいましたデレデレ
 
 
そうそう、GW初日にミントの苗を
植えましたクローバー
 
夏にハーブティや
お風呂に入れて楽しみたいですコーヒー
 
ガーデニングのミントの画像
 
 
 
最近の朝の目覚めもとても良く、
早起きをして朝ヨガとダンスも
続いていますキラキラ
 
 
 
むくんでいるのか太っているのか
わからなかった体型も
少し引き締まってきました(特にお腹)
 
 
体重よりも引き締まった女性らしい
体のライン作りを目指しているので
体重計にはあまりのっていません
むしろ鏡でチェックの方が多い目
 
 
モチベーションも上がるし
「ここをもっとキュッと引き締めたいな。」
という具体的な部分を
チェックできるので鏡でのボディチェックは
欠かせません。
 
今は二の腕とお尻の引き締めの
トレーニングを強化しています照れ
 
 
夏までには理想の体型に
なること目標にしています爆笑
 
 
私は産後に
豚肉の生姜焼きと
ケーキをショートケーキよく食べていて
めちゃくちゃ太りましたチーン
 
 
 
母乳をあげている時は
全然太らなかったのですが
卒乳をした後、びっくりするくらい
太りましたガーン
 
 
流石にヤバッイと思い、
毎日育児をしながら
ウォーキングとジョギングランニングをして
さらに筋トレ筋肉もやっていたので
お腹もシックスパックの時も
ありましたグラサン(夏限定でしたが)
 
 
体重も6kg減量に成功!!
 
 
ただ、今はもう体重を
落とすことは気にしていません真顔
 
 
 
毎日のヨガと10分程度の
You Tubeを見ながらのダンスで
「美・BODY」を目指していますチョキ
 
 
 
食事では毎食
ダイエットにオススメの
ササミとブロッコリー、ピクルスを
食べて高タンパク質のものと野菜を多めに
取るようにしているくらいで
特に食事制限はしていませんビックリマーク
 
 
その方がストレスも
たまらなくていいです上差し
 
 
 
 
ササミは買ってすぐに
お酒とミックススパイス(市販)のもので
下味をつけて翌日にフライパンで
こんがり焼いて作り置きしておきます
 
ちなみにササミは少々お高めでも時短のため
筋きりのものを選んでいます上差し
 
作りおきしておいてブロッコリーと
一緒にマヨネーズとあえたり、
 
ササミとキャベツ、にんじんのコールスローも美味しい照れ
 
 
 
ピクルスはそのままボリボリと食べてます
作り方はクックパッドを参考にして作ってます
主にカブ・パプリカ・きゅうり・にんじん・セロリなど
 
 
毎日運動を続けられるのも
PCやスマホからビデオレッスンが
できるからPCスマホ
 
自分のペースでスキマ時間に
できるのがいいです
 
 
しかも起きてすぐにパジャマのままで
できちゃうのがオンラインレッスンの
良いところですね
 
 
 
夏に向けて(コロナが収束するまで)に
美・BODY頑張りますウインク
 
 
 
 
 
 
 
。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。 
 
 
 
香水化粧品アイシャドウブラシ口紅
 
 

いちごORβITのつぶやきいちご

 

最近に

日プのポジションバトル

などのパフォーマンスを

観ています

 

見返してみると

まだまだ実力のある

練習生は沢山いますね

 

もったいない

 

もっとデビュー

できる子たちはいる!!

 

あと、

今だにヨンフンの評価が

B→Cに落ちたのがなぞビックリマーク

 

トレーナーさんの

目を疑ってしまう目

 

 

でもデビューできるから

良いんですけどねえー

 

 

そういえば

ヨンフンはただいま大学院生

という情報が入りましたね

 

すごいびっくりビックリマーク

 

どうりでインスタや

ファンクラブのコーナーの

更新が少ないと

おもったけど

お勉強をしているんですねビックリマーク

 

しかし毎日遅刻しているとか・・チュー

 

ますます

眼が離せない目

 

 

では、

お付き合いくださいまして

ありがとうございましたニコニコ

 
 
 

ベル自分さえ元気でいれば何だって出来るの。今こそ身体を動かしてポジティブでいたい キスマーク〜AYA(トレーナー)〜口紅ベル

 

 

 

香水マニキュア化粧品アイシャドウブラシ

 

 

 

☆b.glen(ホワイトケアレビュー)

 

 

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娘たちはGW前からほぼずーっと家の中チュー
 
 
 
自由に過ごしていますが
体内時計が狂い始めています時計
 
夜は眠れないみたいです星空
 
家の中にいたんじゃね・・
 
 
 
そしてお姉ちゃんは毎日のように
ディズニーランドの動画をみては
「行きたいッビックリマーク」と叫んでいますおーっ!
 

 
 
下の娘は
たまにお菓子を作ってくれたりして
くれましたが、チュロスを作ったら
思いのほか時間がかかったみたいで
「しばらくはお菓子は作りたくないえーDASH!
と、言っていましたうーん
 
 
娘の作るお菓子は美味しいのに残念えー?
(上)ふんわりパンケーキと
(下)サクサクチュロスラブラブ(下の娘作)
 
 
学校からの課題もいっぱい出てるし
学校が始まってからついていけなくなるのが
不安みたいで真面目に勉強もしています鉛筆
 
 
 
私はまだ通常通り仕事をしているので
たまにのお家時間が楽しい音譜
 
 
 
出不精というわけでもないけど
家でやりたいことが沢山あるので
まったりしながら楽しんでいます照れ

 
 
オンラインのヨガにハマりまして
1ヶ月間毎朝続いていますアップ
 
もちろん今日も早起きして
ヨガレッスンニコニコ
 
そしてヨガレッスンそのあとは
部屋の模様替えをちょこっとしましたキラキラ
 
 
なんだかんだであっという間にすぎるGW
時間をできるだけ自分のために使いたいですデレデレ
 
 
 
今回は途中までだった残りの壁紙を
貼ってそれから飾り棚をつけましたキラキラ
 
 
2つともニトリで買ったので
とてもリーズナブルで部屋も様変わりうずまき
 
 
殺風景な部屋が明るくなりました合格
 
 
●ウォールシェルフは45㎝幅のもの(税込1,390円)
色:ホワイトウォッシュ
 
 
●インテリアシートは貼って剥がせるので賃貸でも安心
 
幅45×奥行0.1×高さ110㎝が2枚入り
(税込508円×5セット)
 
 
image
 
 
自分の部屋の模様替えが
終わったらリビングもやる予定ニコニコ
 
 
円テーブルがかなり塗装が
剥げてきているので塗りかえたいキョロキョロ

image
 
かれこれ10年使っていますが、
今だに飽きることなく大事に
使っています照れ
 
 
 
それから
もっと物を減らしてリビングも
スッキリさせたい・・・
 
 
とりあえず、
娘たちの学校の書類とか
いらなくなった資料が
リビングのファイル入れに
たんまりあったのを
スパッとまとめて捨てましたほっこり
気がつくと溜まっていますよね叫び
 
 
多分、
GWだけではきっと終わらないなねー
ゆっくり過ごしたいしね口笛
 


 
 
 
。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。 
 
 
 
香水化粧品アイシャドウブラシ口紅
 
 

ORβITのつぶやきはお休み中お願い

 

 

では、

お付き合いくださいまして

ありがとうございましたニコニコ

 
 
 

ベル好奇心はいつだって、新しい道を教えてくれる。 キスマーク〜ウォルト・ディズニー(米国のアニメーター、ミッキー・マウスの生みの親。)〜口紅ベル

 

 

 

 

香水マニキュア化粧品アイシャドウブラシ

 

 

 

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そうそう断捨離していたら

なんとマスク

20枚ほど出てきました‎⁦‎⁦‪٩( ˆoˆ )۶

 
確か大人サイズは大きいので使わず
にしまい込んでいたものや
試供品で貰ったもの照れ
 
 
マスクは今や貴重品!!
嬉しすぎる((o(。>ω<。)o))
 
 
 
PC作業の時に
ブルーライトカット用の
メガネメガネをかけるのでこれなら
レンズが曇らなくて助かるグッ
 
その後、さらに市からも
10枚届きましたビックリマーク
ありがたいですニヤニヤ
 
 
 

お家時間楽しんでますか?

 
 
さて、おうち時間楽しんでいますかはてなマーク
最近、アロマデュヒューザーを
買いまして香りを楽しんでいます音譜
 
 
夜、つけて寝るのですがこれがものすごく
リラックス出来てぐっすり眠れています
びっくりしたのが朝の目覚めが一段といい目
 

 
夜はラベンダーを使用クローバー
 
ラベンダーは心が落ち着き、
安眠したいときにいいです
 
またストレスを緩和してくれるので
ストレスを感じている人にオススメ
 
少し難しい話になりますが
感情をコントロールしている
ところは大脳辺縁系さらにネガティブな
気持ちについて長く考えていると
大脳皮質と大脳辺縁系との間で
悪循環が生まれます
 
大脳辺縁系
香りを嗅ぐと刺激される部分です
 
イライラするときは
交感神経を緩め、副交感神経を
優位にさせる精油を使用しましょう
 
例えば、
 
★ネガティブな気持ちにオススメ
イランイラン・ラベンダー・カモミール・ローマン・マージョラム、ネロリなど
 
 
 
★ネガティブな感情が続くときにオススメ
スィート・オレンジ、オレンジ、グレープフルーツ

 

 

デュフューザーがなくても

ティッシュに数滴垂らして

枕元に置いても香りは広がります

 

 

 
朝活晴れアロマを取り入れると
心身ともに緊張や不安を
緩和してくれてエネルギーが
グーンとアップアップしてくれます上差し
 
 
 
私は朝活にヨガをしていますが
その時もエネルギーがアップする
ブレンドした精油を使用照れ
 
 
これが最高にいい香りで
1日中使用していたいくらいニヤニヤ
 
 
ベルガモット、スイートオレンジ、ネロリ、グレープフルーツ、ライム、ユズ、ラベンダー、カモミールローマン、ローズウッド
1日のフットワークが
軽くなりますOK


 
 
 

 

✩.*˚ORβITのこと✩.*˚

 

念願のFC開設乙女のトキメキ

もちろん、入会しました!!

 

やー予想を上回る

アクセスで

翌朝までつながらずあせる

 

焦りましたが無事翌朝に

入会することができましたデレデレ

 

 

公式HPもとてもセンス良くて

SHUNYAも携わって

いるみたいですウインク

 

会員限定のコンテンツ

「MEMBERS ROOM」も

まめに更新されているので

毎日楽しみラブラブ

 

 

意外にもヒチョの

更新率が高いのが

嬉しいしヒチョの内面が

垣間見れてさらに好感度アップアップ

 

 

ヨンフンを好きになってから

ハラハラすることが多くなり

大変チュー(幸せラブラブ

 

 

あとはデビュー日を待つのみ

(いつなの?うーん

 

 

#ハピオルリレー

始まりましたねウインク

 

 

 

。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。 

 

 

 

 

 

では、

お付き合いくださいまして

ありがとうございましたニコニコ

 
 

 

ベル雲の向こうは、いつも青空。 キスマーク〜ルイーザ・メイ・オルコット(米国の女性小説家)〜口紅ベル

 

 

 

 

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不要不急以外は自宅で過ごすことが
多くなりましたが皆さんはどのように
お過ごしでしょうか?

 

私は家で過ごすことが
そんなに嫌ではないので
家の中でさらに快適に過ごすために
断捨離をしましたチョキ

 


 

 リビングには色々とこだわりますが
自分の部屋って意外と適当な感じチュー
 
今回は自分の部屋を重点に
断捨離と模様替え
 


しばらく着てない服やち家具などを
思いっきり捨てました照れ

 

 

 

壁紙も一部貼ってみたりしてラブラブ

 

 


1日じっくりゆっくり砂時計
考えながら居心地の良い空間を
意識しながら家具の配置をガラリと
変えてみましたむらさき音符


それから快適に寝られるように

ベットも購入半月

 

 

 

 

 

部屋がスッキリして

過ごしやすい空間ができましたキラキラ


 

夜もぐっすり寝られるせいか

目覚めもよく、

早起きになりました晴れ

 


 4月からなにか始めようと

思っていたのですが、

この断捨離後、体型が

めちゃくちゃ気になり始めうーん

 

なんと

オンラインでヨガレッスンを

受講することにしましたちゅー

 

 

 

毎日、30分間

自宅でPCヨガレッスンを受けたり

You Tubeのダンス

運動不足解消しています走る人

 

 

 

 ヨガは体幹が鍛えられ

その上

骨盤の位置を正常に戻して

正しい姿勢を維持できるので

体のラインがキレイになること

間違いなし!

 

おうち時間家時計

ヨガはオススメ

ですウインク

 

とは言ってもまだ初心者なので

まだぷるぷるしながらやってます滝汗

 


 

おもに朝晴れ行なっていますが、

忙しくてできなかったら

仕事から帰宅してから行っていますグッ

 

 

これを1週間続けてみたら

すこし体重が落ちましたデレデレ

 

 

まだまだ理想の体型になるには

時間はかかりそうですが・・滝汗

 

 

 くわしくはコチラ

下矢印

 

 

キレイな体型を目指して

これからも継続しますほっこり

 

 

 

 

ヨガをすると

体の緊張がほぐれて

気持ちがゆったりと

するのでお家時間も

イライラすることなく

過ごせます流れ星

 

お家時間(朝のルーティン)画像

 

 

 

ブラシ口紅マニキュアアイシャドウ化粧品

 

 

✩.*˚ORβITのつぶやき✩.*˚

 

インラから

約2週間がたちましたニヤニヤ

その後、デビューの詳細は

明かされていない中、他の

日プの元練習生の

デビューの発表が

ちらほら出てきていますね拍手

 

とても嬉しいです照れ

 

ORβITのメンバーは

インスタのアップの

頻度が多く

なっているので

それが唯一の

楽しみですねラブラブ

 

今日あたり久々に

ヨンフンのインスタアップ

あるかな?

 

 

さらに髪の毛

伸びてるよねニヒヒ

 

 

 

 

 

。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。 

 

 

 

 

 

では、

お付き合いくださいまして

ありがとうございましたニコニコ

 

 

ベル簡単に痩せられるものに飛びつきやすい キスマーク〜AYA(トレーナー)〜口紅ベル

 

 

 

 

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●お気に入りのハンドクリーム●

PANIER DES SENS

(パニエデサンスアブソリュートジャスミン)

税込1,650円

 

 

 

先日までは手のむくみに

悩んでいましたが、次に

感染予防対策で手をまめに

洗っているせいで手がシワッシワチュー

 

 

 

 

水分が不足しているといきなりクリームを塗っても

浸透していかないんですよね汗

 

 

だから塗っても塗っても良くならない笑い泣き

 

 

なのでまずは水分を補うために

普段使いの化粧水で肌を潤してから

ハンドクリームを塗っていますOK

 

 

 

 

 

面倒でもこれが一番

しっとりしてツヤッツヤ手キラキラ

 

 

 

手は顔ほどにものを

言うと言いますので

ハンドケアも顔同様、

しなくてはいけませんねねー

 

 

 

ハンドケアについてはコチラ

 

 

 

 

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✩.*˚ORβITのつぶやき✩.*˚
 

ORβIT、4ヶ月ぶりに

動きましね♡(´。•ㅅ•。`)

もう感動😭

 

 インラはハプニングが続いて

本人たちも申し訳なさそうにTwitterで

謝罪していましたが全然ッいい!

 

 

ヨンフンの帽子を取った状態で

登場した時、髪の毛が

予想以上に伸びていてびっくりびっくり

 

 

 

 

メンバー達も驚いていたねニヤリ

 

「帽子を被ってください!」と

結構真顔で言われているのも

笑えた笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

※画像はお借りしました

 

 

もうやりたい放題のヨンフンは

「お笑い芸人か!」って思った笑い泣き
 
でもみんな元気そうで楽しそうで
本当によかったラブラブ
 
 
ユンドン、ユウゴも相変わらず
可愛いしトモもシュンヤ、ジュンも
日プの時よりもずっとカッコよく
なって早く歌とダンス姿みたい照れ
 
 
ヒチョ。だけは本当に久々に
動いているところ見たので
感動したニコ
 
 
 
前のままのヒチョ。で
よかったねー
 
 
 

 

 

あっという間の1時間でしたが

楽しかったし、

新鮮だったꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ 

 

 

 

 

でも期待していた

デビューの発表が 無かったですねショック

 

 

事務所はどこなのか、

いつデビューなのかはまだ

謎のままです。。。

 

 

 

多分、

 

ヒチョ。とヨンフンが日本に来れる

ようになるまでは発表は

出来ないのかな(´・_・`) 

 

 

 

デビューは気長に待つよパー

一生推すORβITだから流れ星

 

 

 

。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。。* ❤︎… …❤︎*。 

 

では、

お付き合いくださいまして

ありがとうございましたニコニコ

 

 

ベル心に愛がある女性は、常に成功する。 キスマーク〜ヴィッキイ・バウム(オーストリアの女性作家)〜口紅ベル

 

 

 

 

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