こんばんは。
食事記録
あさ………豆ご飯75g、ぐーぴた2枚ひる………ぐーぴた2枚おやつ………ZEROクッキー3枚よる………スタバ(アーモンドミルクラテ)、サラダラップ(エビアボカド)半分
あさ
ひる
おやつ
よる
今日の摂取カロリー
今日、仕事で上司と、仕事の試験について話しました。
自分がずっとこの仕事をして生きていこうと思ってないから、
とりあえず受けるだけ受けるって気持ちを伝えました。
でも上司と話しているうちに、
産育休の代わりとして配属された自分には
なかなかやりたいように仕事を変えられる立場じゃないから、
正規採用として働いて自分のやり方で通したい
って気持ちがあることに気づきました。
今日は仕事を定時で切り上げて、スタバで勉強しました。
今日から試験までの一ヶ月間、
できるところまで頑張ってみようと思います。
昨日、体重が拒食時から6キロ増えてたので、
前みたいにカロリー制限しようと思います。
カロリー制限したから拒食になったけど、
もう一度戻りたいから、もう一回する。
まずは１日500kcalから始めました。
今日はスタバに200Kcalの根菜チキンサラダラップがなくて、
エビアボカドにしたから少し超えちゃったけど、
明日はちゃんとおさめよう。