昨日とまったく同じ夜ご飯
今日も鮭おにぎりです
本当はレタスいっぱいのサラダとかあったらいいんだろうなぁって思いつつも…
仕事が終わって、家に帰ってきたらソファに横になって動けません
じゃ、今日のごはん記録
朝…こんにゃくゼリー1個
→ゼリー1個全部食べれた
昼…なし
夜…鮭おにぎり2個(雑穀米150g)
総カロリー240kcalぐらいかな？
今日は朝の5時に一旦起きたんですが、
そのノリでこんにゃくゼリーを口に…笑
普通に食べれました
おにぎりは、朝に作って置いておきます
食べる前に温めたりはしないです
お米は冷えてる方が太りにくいって聞いて
でんぷんの一部が食物繊維に変わるらしいですよ
私はおにぎりなら、冷めててもそこまで気にならないです
むしろ朝に使っておくと、
夜動かずにごはんにありつけるので助かってます
あったかいおにぎりだと、
「冷めないうちに食べないと！」とちょっと早食いになってしまうので、
この食べ方は私にはぴったりな気がします
明日は久々に鶏そぼろごはんにしようかな