こんにちは、REIです。
ブログの調子が悪くなかなかログインができず、お久しぶりの更新となりました。
最近の活動につきまして(^o^)
押上のバンデミエールヨガセンターにて
インストラクターの勉強会に参加しました。
以前からお世話になっいるバンデさん。
ヨガにとらわれず、どの分野においてもレベルが高い。
ヨガから掘り下げビジネス要素を学びました。ヨガを磨く場所は多々存在しますがインストラクターとして、スタジオ運営など。
裏事情を学べる場所はあまりないだけに新鮮です。そしてシビアです。
でも、空気は穏やかなんです。♪(´ε｀ )
現代様々な流派のヨガが存在し
インストラクターとして活動しながら
全ての流派を把握しきれないのも現状です。
自分が学ぶ流派から離れ
色々な流派の情報共有もしました。
ヨガってたくさんあるんです。
エクササイズ要素が主流になっていますが
とても深いものなのです。
動きによって外側を磨き
開いた身体は呼吸が通るのです。
通した呼吸を内側に広げ
内側の奥へ奥へと進んでいくのです。
私が考えるヨガは
シンプルに生きることを
教えてくれると思います。
ヨガによって得てほしいことは
一人一人の可能性がたくさんあることに気付いてほしい。
自然治癒の力、予防医療。
むやみに薬の力を借りないでほしい。
ヨガはセラピー効果もたくさんあります。
カラダひとつで癒すことができること。
よりココロに効果的に
カラダに効果的に。
たくさんのパワーを秘めてる
人間の可能性をヨガによって
自分自身が気付いて自分自身が
教えてくれますよ～(^_^)
体感してください。
東京都北区赤羽
yoga & therapy studio Marici
http://www.yoga-marici.com/
毎週水曜日
19時から75分クラス
5/16、5/23
16時30分から75分クラス（妊婦さん可）
どちらも
リストラティブヨガ(^o^)！
ほとんど寝てるヨガです..zzzZZ
リストラティブヨガとは？
心身回復ヨガです。
アイアンガーヨガの一部が
リストラティブヨガという流派として確立されました。
様々な補助具を使ってカラダをゆだねます。
委ねながらも骨格ラインは崩さずに
カラダを預け休みます。
筋肉はほぐれ、血流促進、心拍を下げ、
血圧もさげます。
内臓もお休み、本来の動きを取り戻していくのです。
カラダをOFFに近づけると
感覚が研ぎ澄まされていくのです。
例えば、心や頭の中に余裕がない状態は
小さなことも受け入れることが難しくなるかも知れません。
優しくなんてなれない。
研ぎ澄まされていくにつれて
心や頭がオープンなってゆくのです。
受け入れることができる。
冷静さとともに。
ふしぎ。
人間ておもしろいね。
よく、クラスで言います（・◇・）/w
感覚、感情抑えずに素直になりましょう❤️
先日念願の青い花畑に行ってきました～
ネモフィラの丘です♪
いつもありがとう。
今わたしは本当に幸せです。
reimi