2015年始まり
苦手なことにチャレンジをしました！
クラス前に少しの時間お話を。
日本語も苦手だし、
説明も本当に苦手で
特に人前で話すのは焦って
意味わからなくなってしまうので、
あまりお話はしないのですが
チャレンジしてみました。
何を話したか。
ヨガの深い部分のお話を
させていただきました！
【ヨガ】て言葉の意味はなんでしょう？
答は繋がるという意味。
繋がるときくと
人と人とか自分に対して外のものと
繋がることを連想するかもしれません。
ですがヨガでのつながるは
自分と内側を繋げるという意味。
自分というのは
体や心や内臓や。
全て変化するもの。
サンスクリット語でプラクリティ。
それに対して内側とは。
自分が生まれる前からずっと
続いてきたもの。
生まれ持って心よりも深く
自分の中心に存在するもの。
不変なもの＝プルシャ。
この繋がりを探求してます。
ヨガとは元々は
男性の修行の一つ。
ヨガという
大きなくくりの中に
8個の枝があります。
全て修行のいっかん。
8個の中の一つ動くというパート。
それがハタヨガ（アサナ）
なぜ
繋がることに
動くというパートがあるのか。
動くことで体を開き
安定さ、軸を感じて
瞑想への坐法をとるための
様々な動き。
その様々な動きが
美容面や健康面で優れているため
現在ピックアップされ広まっているのです。
なのでヨガは動くだけでなく
哲学部分もありすごく深いもの。
本来の座るや立つなど
当たり前に行っていることを
正しく安定して行うために
動くヨガをするのなら
見栄えにとらわれずに
体を観察することが大事。
ということが見えてくれば幸い。
そして開いた体をで
しっかり、座り
動いて神経バランスを整えたあとの
内側の静けさを感じる。
そして
呼吸法（プラナヤマ）
五感の制御（プラティヤハラ）
集中（ダラーナ）
瞑想（ディアーナ）
三昧（サマディ）
という順で進んでいくわけです。
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何もなくても
ヨガの作用で人間という
不思議な力を知ることができる。
コントロールしたり。
たくさん物や娯楽がありふてる今。
こんなヨガの世界も新鮮です。
私もまだまだわからないことが
多いですが少しずつ
理解を深めて行きます。
以上。
ヨガ哲学でしたー(〃∇〃)