とにかく伝えたい３つのこと！「ダイエットしなきゃなぁ…」と１年以上思っているあなたへ♡②
「ダイエットしなきゃなぁ、、、」「体重落としたいなぁ、、、」そう思って1年以上経っているあなたへどーーーーしても伝えたいこと3つ！①年々代謝は落ちていきます！一日でも早く取り組もう！②情報デブになっていませんか？知るだけで満足するのではなく、具体的な行動に落とし込もう！③痩せたいなぁ、だけではでは優先度が下がりがちどうなりたいか？どうなりたくないか？具体的にイメージしてみよう前回の記事→代謝は落ちるよ！１日も早く取り組もうに続き今日は②脱情報デブについて耳が痛い話もあるかも・・・けどこの記事があなたのダイエットを前身させるきっかけになれば幸いですやらなきゃな・・・でも・・・と行動が伴わないときありますよねーそんな時にちょっと自分を振り返ってください！情報デブになってはないかと・・・知るだけで満足しちゃうもしくは知るだけで疲れちゃうってことよくあるんですよ具体的な行動に落とし込む！ここまであと一歩進められるといいですね世の中ダイエット情報に溢れていますよねテレビ・・・雑誌・・・本屋さん・・・「○○するだけ！」「1日15分！」「これを食べよう！」「これは食べるな！」あれもこれも気になりますよね気になって録画した番組読もうと思って買った本雑誌の付録のゴムバンド（わかります？？笑）あなたの家にもありませんか？？残念ながらどの方法を取り入れるとしても結局は自分が行動しないと変化はゼロ（いや、代謝が落ちていくことも考えると、むしろ体重は増えていくかも！）具体的な行動に落とし込むそこまでやって情報収集です！【具体的な行動】というのは／一時的な取り組みではなくずっと続けられるか？＼まで考えることです買うだけ、読むだけではありませんよこの視点がないと買っただけオートミール開けただけマッサージオイル使いかけヨーグルトなどなど家中「なんだかなぁ」のものでごった返します資産形成などで考えるとわかりやすいかも！人生100年時代・・・老後資金2,000万円問題・・・住宅ローンの借り替え？教育資金は？お金を貯めないといけないのはわかっているんだけど・・・さて、どうしよう？投資信託？NISA？iDeCo？暗号通貨ってのも・・・たくさんたくさんたっくさん！情報が溢れていますねたくさん情報があるけど行動しないと1円も増えませんたったの1円も増えません合わない行動だったとしたらまたやり直せばいいのです！迷っている時間こそ無駄！勿体無い！！投資の世界では「最大の資産は時間」というフレーズもありますね一発ボロ儲け！を狙うのではなく小さな儲けでも長く続けると複利の力が働いて長い目で見ると大きな大きな差になりますダイエットも同じ！！！一時的な取り組みではなく、ずっと続けられる具体的な行動をすることであなたの5年後10年後は何もしないあなたより何倍も何倍もより健康でより美しくなっていますよそうそう、具体的な行動に落とし込もうとすると・・・あれ？意外となにやればいいか分かってなかった！分かっている気になっていたけど全然分かっていなかった！そういうことも起こります例えば”ゼロ努力”ダイエッター様からは食事の整え方について聞いたことはあったけど合ってるかどうか分からずいつの間にか辞めてしまった客観的に見てもらうと思いもよらないところに改善ポイントがあった今日は出来なかったーって思ってもユミさんが「大丈夫大丈夫」とできてるところを教えてくれたから安心して続けられた毎日その都度献立を考えていたけど型があるとわかりやすい！楽しく続けられている栄養バランスとよく言うけれど具体的に何をどれくらい取ればいいか私の適量はどこくらいか分かったことが良かったユミさんの食事表や他のダイエッターさんの食事写真も見れることで改善のヒントや献立の組み立て方の事例を見れるのが助かったなどのお声をいただいています知るだけでなく行動計画までしっかりサポートさせていただいていますよ無料個別相談はメルマガで募集中脱情報デブ！知るだけで満足するのではなく具体的な行動に落とし込んでいきましょう早速考えてみてくださいね
