ジム大好きミラです。
前回記事にも書きましたが
特に格闘技系のプログラムが良き。
このプログラムをやりながら
自分のフォームを鏡で見ると
なんか自分のフォームって弱そう。
へなちょこパンチを繰り出し
力強さのカケラもない。
まぁ目的は格闘技が上手くなること
ではなく、
楽しく有酸素運動をすること
だから良いのだけど。
私のパンチを食らっても
痛くも痒くも何ともないだろうな
とはずっと思っていた。
みんなそんな感じだと思ってた。
だがある日、
隣の女性のフォームを鏡で見たら
なんかパンチすごいな
こんなのまともに食らったら倒れるよ
という感じのすごい迫力があった。
でもこの女性、私より体重ありそうだし
色々重いのかなとかも思ったりした。
そんな事を思いながら過ごしていた
ある日
・
・
・
私、覚醒しちゃいましたよ！！
何だと思います？
なんと私のフォームに
キレが出てきたんですよ
力を入れてやるんじゃなくて
体全体をテコみたいにして
最小限の力で最大限のパワーを発揮
ひとつひとつのジャブやフックに
自分のフォームの重さを感じる。
この私のフックを食らったら
ひとたまりもないだろうなと
自分で思える
鏡で自分と他の人を比べても
明らかに私のパンチの重さが分かる。
どーなってるの？
覚醒しちゃったよ！
それで思い出したのは1000本ノック。
何でも1000回やれば身につくという事。
本当に1000回やったのか数えてみた。
格闘技系プログラムは大体週1回やってる。
もうすぐ半年になるから
月4回×6ヶ月=24回
あれ、全然1000回じゃないじゃん
でもでも待って。
1回のプログラムで
ジャブ100回はやってるかも。
フック80回とかやってるかも。
ジャブ100回×24回=2400回！
今までで2000回以上はジャブやってる
いつの間にか1000本ノック
以上のことをやってるじゃん…
だから体に落とし込めたんだ。
やばー
明らかに体の使い方が変わった。
フックをする度に腹筋にも
力がかかってることが分かったり
ホントひとつひとつにパワーを感じる。
その代わり、5分やっただけで
もう全てのエネルギーを
使い果たした感じ。
1回のプログラムは45分あるから
死にそうになりながらやってる笑
1000本ノックは
私なりのポイントがあって
1000回を数えないこと。
1回、2回、3回と数えてやると
1000回のゴールが遠すぎて
途中で必ず挫折する。
それよりも気づいたら
あれ、1000回やってるじゃん
あれ、できるようなってるじゃん
の方が私の場合はうまくいくみたい。
1000本ノックの話は長くなるので
今回は【ジム編】1000本ノック
ということでこの辺で
終わろうかと思います。
今回は1000本ノックをしたら
本当に、身についたという話でした
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