ミ通信（本編） -11ページ目

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03Apr
- やまめの学校にいってみた　～二日目・ロードの学校～
  4月1日は四月バカーーーーーーばっか。ルリルリです、こんばんわがくです。こんばんわなんとなく罪深きことをした気がします、懺悔しますｍ（＿＿）ｍさて、やまめの学校二日目・今日はロードの学校です。前日MTBの学校で一緒の方も数名一緒に受講今日も潜入完了。こちらは女性の参加者の型のフラットバーロードこれがえらいはやいの。ほんとインラインスケートをやってらっしゃるかたで、腰がちゃんと入ってるし、片足たちで深いお辞儀をしてもまーーーったくぶれないし昨日に引き続きタカギ先生のローラー動画でないことが残念ですが、素足です。これでケイデンス200とか普通に出しはります。この日初参加の @_yama3_　さん。午前中はほとんど座学です。・自転車の重心はどこにありますか？　→BB・・・・ではないです。BBより10㎝ほど前にあります・自転車での人間をエンジンに例えると、ロータリーエンジンですか？ピストンエンジンですか？　→　足の上下を回転運動にしてるのでピストン運動・ヤンキーすわりできますか？・かかとに板を入れた場合、つま先に入れた場合、ちゃんとしゃがめますか？（衝撃吸収できますか？）・なぜ自転車の重心は、BBの10前にありますか？　→　重心の上に乗るとひざが自由に動くから三点支持とか足の裏での三点支持の話とか、体の重心に関するお話が中心ですそれほど重心、軸は重要ってことっですねやまめの学校の乗り方は「前乗り」ではなく、「おじぎ乗り」です。とおっしゃってました。あ、この辺のお話は次にしっかりまとめます。座学が終わって、頭がプスプスいうところで、ご飯。宿にも使っている松の木さんです。そして、これで計6食目ｗｗ（晩、朝、昼、晩、朝、昼　←　ココ）＃4squareで、メイヤーとってもうた（＾＾；今回はメガ天丼　1500円をチョイスしました。うん、うまかったお！茄子、伊勢えび、アナゴ一本とかとか＃大盛でちょうどよかったような気もしたが・・・・・自重したｗ先生の自転車。先生のFOCUSのほうが乗りやすかったりしてアレ＾＾；■そして午後の実技今回のテーマは「たちこぎ」タチコギって難しいんです、ほんと・タチコギの練習。・登り方の練習（のぼりでは上るまでに勢いをつけ、それを殺さない。体は起こす）・「こまめに止まりましょう」　→よい心肺とはどんな心肺？　→回復力の高い心肺　→それを作るためには？　→インターバルトレーニングをすること！　　坂を上ってもこまめに止まってると、ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪいうけど、それが落ち着いたらまたのぼって、少ししたら止まって、ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪこれは、スローインターバルトレーニング　と名付けたそうです（元からあるのかもね）アスリートとかはもっと負荷をつよくしてインターバルをせなあかんけど、ホビーなひととかはそれでもいいんじゃないかな？とおっしゃってました。＃ブルベは止まらないように走るからね、対極だねｗ　ともおっしゃってましたｗ・八の字の練習　→右回りがむずかしいのはなぜでしょうね？・片足をビンディングでとめてケンケンの練習　→これがめちゃくちゃ難しい！左足固定のケンケンは全然できないですよ！やってみてください。下手するとこけますｗ・ダッシュの練習　一回転で2回前に平行移動してスピードをうまく乗せる。これができると楽だとか　足が1時にあるときにぐっと前に体をだして（腰だけを出すとかはだめ）・急な坂の上り下り　のぼりは体をたてて、手を伸ばした状態から坂に入ると手をたたむ。斜度に合わせて　下りは、深いお辞儀から始まり、坂になると手を伸ばす。　→どちらも姿勢（お辞儀の傾きは、地面に対して変わらない）・風が強いときの走り方　→　前の手に荷重を乗せれば、前が安定するのでふらつかなくなる・芝生の上での走行練習　ここで、体幹をつかって走る方法を　手の荷重をぬいて、体幹で体をささえると足へ荷重がかかるようになり、芝生など「重い」路面でも軽くはしれる。これはシクロクロスとかでもめちゃくちゃ重要なことだそうです＃前輪を押さえつけないで走るから軽くなのかな？ちょっとうまく説明できないです。消化しきれてないｗ；そんなこんなで15時ごろにもどってきて終わりになりました。あたまぷすんぷすんいうてますｗ帰りは穂高駅から松本、松本からあづさ30号にのってかえりました。■穂高駅（JR大糸線）　駅前16時前に駅について輪行準備。16時47分のびゅーふるさとに乗る予定だったが・・・・一本前のローカル線に。それでも穂高駅では結構時間があったので写真撮ってました　一路松本へ松本からあづさ30号で、新宿まで。やまさんの駅弁おいらの釜めし　大変、有意義な二日間でした♪
02Apr
- やまめの学校にいってみた　～一日目・MTBの学校～
  はい、MTB初挑戦です♪がくです。こんばんわ朝、穂高を散歩してみました。今日講習を受けるやまめ工房さんの下見も兼ねて雨、ふってたんですけどね（　朝ご飯はほっとんど食べないのですが、これもおいしかったなー■やまめの学校・MTBの学校雨が降っていることもありましたが、まずは座学から座学は工房にて。こんな感じです♪ストーブがいい感じこちら座学の一環であった「体幹を鍛えるトレーニング」・足を延ばします・後ろの手を付きます・まずは、楽な姿勢（猫背でもよい）・次に、腰を入れて、お腹を突き出します。・手の支えを外す、もしくは、手の荷重をぬいて、体幹で支える　テレビを見ながらやるといいって♪＃これができると、早く走れるそうな。シクロとかで芝生とか悪路で軽く走れるようになるそうです。やまめ乗りだとね＃なぜか？は、後日詳しく！※学校で習ったことは、あとでまとめたいと思ってます。備忘録的な感じも含めてお辞儀のり腰のアーチがすばらしい。腰がちゃんと入ってて・・・これができないのよ（T_T因みに、上ハンをにぎっても、下ハンをにぎっても、体の姿勢は全然変わってないのです。腰が入ってるかどうか、肩甲骨が柔らかいかどうか　先生（手前）の腰の入り方（アーチ）がすばらしい雨が降り倒していたので、座学が多かったですが、すごく勉強になりました。初の29erもおもしろかったー実技では、林の中の平坦シングルトラックを走ったりこんな道をはしるのってすっげーーーたのしい！ここからは、iPhoneをもっていって落車して壊したらいやだったので、持っていかなかったので写真はなし（T_T＃思えば大丈夫だったなー。階段を上ったり、20度の坂を「ゆるゆる」とのぼったりこれができなかった・・・・・ぜんぜーんできなかった（T_T「もしかすると片方の足首が固いからかも？」とか上のほうに行くと前輪が浮いたりしちゃったから、確実に後掲なのよーーーー腰が猫背なんだろうな（T_Tそして一日目の講習は終わり～※講習内容は後でまとめます。たぶん全然味気ないかな。自分で内容を反芻するためのものなので二日目からは、@_yama3_　さんが合流。（松本から自走だったそうな、20㎞ぐらい）到着してから近く（？）の穂高温泉郷の日帰り温泉に入りに行ったり♪夕飯もおいしかったさかわはぎ。肝をポン酢にとかして、薬味のねぎと一緒に食べるとかもうほっぺたがおちたさのどぐろの煮つけ大雪渓という生酒もいただきました。
- やまめの学校にいってみた（韮崎から）
  やまめの学校（長野県安曇野市）へいってきました、韮崎から自走でがくです。こんばんわ一応フル自走でいこうかな？なんておバカなことを考えて、ルートはひいていたのですが、前日までの疲れで朝うごけなかった・・・・なので、9時ごろに高円寺まで自走して、そこから中央線で輪行しました。■高尾でご飯天狗パン　と　おにぎり　■輪行中高尾から小淵沢行に乗りました。中央線のこの区間のは、一番前に座っても席があって輪行しにくいのがきびしい（＞＜■甲府にて、電車の旅もいいね～、特にローカル線で鈍行とか■韮崎にて　ちょっと遠いかな？と思ったけど韮崎でおりました。大体14時ぐらい。なぜ韮崎にしたかというのは、いくつか理由がありました。・Suica対応地区のはず（小淵沢は前に行ったときSuicaができなかった）・運賃が2000円ちょい（一応、自走は節約の一環でもあったりします）・白州ウィスキー工場の前を通りたかったで、ウィスキー工場前今度はここまで自走できて、ウィスキー試飲して、駅までたくって、輪行でかえりたいな～ｗ「コスモスの　笑顔がゆれる　朝ごはん」・・・・・・・なんか素敵な俳句のようだけどよくわからん！なんかいいこと言ってるような気もするけどその実言ってない気がそこはかとなくした！■甲州街道、富士見峠　（16:13)一応一つ目の峠？AJ神奈川さんの沼津400で使うらしい。ここは2回目ですね、通ったの韮崎からここまで、気温は16℃とかの表示があったんですが、装備はばっちり冬装備暑さが堪えましたとはいえ、安曇野は寒そうだったので装備的には失敗はしてないとは思うのだけど、日が暮れるまでなかなかタフコンディションでした■諏訪大社4つのうち3つにお参りしてみた。諏訪に来た。諏訪大社は前に来たときはすでに真っ暗でちょっと悲しかったけど今回は明るいうちに諏訪にこれたので参拝してみた1)諏訪大社上社前宮（16;45)　2)諏訪大社上社本宮　御煎餅がおいしいと@pinarancioさんにおしえてもらっていってみたんだけど・・・・しまってた（涙次に、下社へ向かうことにした。時間的にアレかとおもったけど、明るいし諏訪湖まわってみたいし～　いい感じ諏訪湖沿い。ジョギングコース　｜　自歩道なかなか素敵な道でした。まずジョグと自転車がわかれてるのがいいねー3)諏訪大社下社秋宮ここも素敵な神社でした。下宮春宮の場所をコースに入れていなかったので4つのうち3つしか行かないという中途半端なことに（T_Tまたこようとおもいました。■塩尻峠にて「焼肉・ジンギスカン　縁結」というお店です。私に必要ｗ塩尻峠を超えてから、松本をこえていったのですが、ここからはずっと下り基調の暴風の追い風で、常に40㎞/hオーバーで行くという何たるパラダイス♪足を回さなくてもそれぐらい軽く出るもんだから、残り50㎞を2時間ぐらいで走破したかな■有明駅（JR大糸線・一応最寄駅）あと少し■到着　松の木穂高有明店うまかった！いのししのしゃぶしゃぶをいただきましたああああごはんがマジ美味かった！これだけでもいいぐらい！ご飯は最高にうまかったです♪
30Mar
- 【ランチ】鳥竹　やきとり丼　800円
  久々にランチの写真をブログに・・・・がくです。たぶん今頃、甲州路をはしってるか、電車でのんびり移動中か土曜日、日曜日とやまめの学校に行って自転車の乗り方ならってきます。わたしは去年に初めて行ったのですが、その時の効果といえば・・・・「宇都宮山岳ブルベ初完走」PC3がほんとぎりぎりでしたが、二日目はしることができませんでしたが、一日目を完走できました♪あ、それはまた後日。渋谷・井の頭線の井之頭口すぐにある鳥竹さんです。普通は、レバーは1本、ネギマ2本なんですが、レバーを2本にしてもらうのがおいらの流儀（ｷﾘｯInstagramってやっぱいいなーこちらやきとり丼　800円でした。
29Mar
- 【自転車？】フレッシュ決起会＠三大豊国（新橋）
  4/7はフレッシュ＠AJ千葉主催！がくです。こんばんわっフレッシュとは、ブルベの一種。3人以上5人以下のチームで走るっというのがほかのブルベとは違うところ。あとは、24時間で360㎞以上はしるとかねわたしは基本一人で走ることが多く、複数人でのロングライドという経験がすくなかったのですが、去年、九州で開催されたフレッシュに参加したときに、すごく楽しかった！だれかと一緒に走るというのもすごく楽しい！と思ったのでした。でだ、今年もほぼ一緒のメンバーと走ることに（@MuAuanさん、@WATSbrmさん、@rptakiさん、@makota555さん（初））。新橋につくと、SL広場では、新橋古本まつりをやっていた今回開催したお店は、三代豊国さん（3.56ですって）食べログで結構高い評価で、有名みたいだったのでダメもとで連絡したら個室がとれた＾＾　こんな個室まず一献お造りを予約していました。うまかったな～　店内。店の中に長屋があるイメージかな　かかしが立ってました自転車の話もたくさんできたし、非常に満足な夕べでした＾＾やっぱり自転車な仲間と飲んで話すのは楽しいね～＾＾
- 気が付いたら8時でした
  昨日のぶろぐはなんだったんだ？がくです。こんばんわ昨晩は、4月7日に行われるFlecheの皆さんと三代豊国＠新橋　で決起会♪※こちらは別記事でアップするつもりです。また、明日から安曇野のやまめの学校に受講しにいくので、荷物を送ったりルートをひいたり・・・・・いろいろ準備してたら3時就寝（23時目標なのにっ）そして、目が覚めた、5時半に♪目は覚めてるんだけど、布団から出られず、布団の中でストレッチをしていた・・・・・・はずなんだけどね気が付いたらね8:00なぜ？どうして？おかしいなぁ、タイムリープがおきたのかしら・・・・・・・てなわけで、あまり眠くならずはかどった一日でした・・・・・ぁぁぁぁ、だめやーん
28Mar
- 早起きをはじめてみた
  20時を回るとすごく眠くなりますzzzZZZZ がくです。こんばんわっだいぶ前なのですが、3分間日記　というので、今村暁先生の著書をよんで、やったことがありました。この日記は、朝に2項目、夜に3項目書くだけの3分間日記・・・・なんだけど結構いろいろ書いてじかんがかかっちゃってるｗこれまでの人生で日記なんて書いたことなかったけど、日記書いてて、前職のシャープをやめて、今の会社に転職したりしたし、結構影響がありました3分間日記―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣/今村暁￥1,365Amazon.co.jp最近、こちらの本が出ていたので買ってみました。3分間日記からだいぶメソッドがリファインされたという印象です。早起き、掃除、十の誓い、日記習慣力１日１分７つのステップ/今村　暁￥1,365Amazon.co.jp朝5時半に起き、まず部屋のどこか一部だけでも掃除→朝の伸びランニング（30分ぐらい）→ローラーこれをつづけられるか・・・・ちと頑張ってみようと思います。
26Mar
- 【自転車】ブルベ時のウェアなどについて【冬】
  ここ最近装備で失敗していたのでちょっと書いてみます。アタック愛鷹へは以下のような装備（着るやつ）でした。・アンダーウェア　Mizunoの汗で発熱？するタイプのアンダーウェア　→　ミドルウエイトクルーネック長袖シャツ　（ブレスサーモ）　最近は、CRAFTのアンダーウェア（Windproof？）を使っていたけど、去年1月の400でもOKだったこっちにしたら大正解だった。・アンダーウェア2　Craftのメッシュのやつ。これをつけると汗を外に出してもらって、快適。　夏用アンダーを冬用アンダーの下に着るというのは、とあるWebでみつけてやってみたら正解！でした　＃DRYのやつがもっといいとSNELさんに教えてもらった。・ジャージ　Mavicのコールドライドシリーズのやつ。毎年変わってるのでどれに相当するかちょっとわからないのです＾＾；　たぶん買ったときはエキップジャージかな？　こいつは、ベンチレーションがあって、暑くても対応できるし、いい買い物をしたと思ってます・ジレPISSEIのジレ。これは防寒も少しあるけど、ポケットが3つ（しかも大きい！）がある為といっても過言ではないです→　参考　こいつの白を愛用しています・グローブ1)　DeFeetのデュラグローブ。いわゆる高級軍手？ｗ　ウールのやつを使ってます。　こいつはマジいいです。何しろ蒸れない！15度とかでも全然むれませんでした。もしかするとオールシーズンいけるんじゃ？　5度ぐらいまでは行けそうです。→　参考2)　インナーグローブ　Goldwinの光電子なインナー。しかし、洗濯したり使い込んでいくと縫製があまいみたいでばらばらに・・・　まだ実際には試してないけど、DRYのがすごくよさそう！（SNELさんにおしえてもらった）　→参考までに。　　5度以下でもだいじょうぶじゃないかな？3)オーバーグローブ　雨対策にも使いますが、風を通さないやつ。PerlIzumiUS（？）のをつかってます。　さすがにずーーーと雨だった千葉300では、ぬれちゃいましたが・・・・・　上の1)、2)でもダメになってきたときにつけると問題なしでした。　　零下になったらつける？・靴下　DeFeetのウールソックス　これだけでダメなときは、コンビニで靴下をかったり。　さらに厳冬期には、足の裏と甲に2枚靴下ホッカイロを張ったりします。　シューズがきつきつになりますがｗ・シューズカバー　Gillのシューズカバー。　→参考までに。これマジックテープ？でばりっとつけるので、すごく着脱が簡単！チャックのなんかにはもう戻れません　そして、もう一点すごいのが耐久性。以前、トアルメーカーのをつかってたんですが、ブルベ一回でおじゃん・・・・　ソール部分が耐久素材で補強されてるからすごくいいの！　・耳あて　Goldwinのやつ。ま、ここはなんでもいいのかも。・ネックウォーマー　普通のやつｗ・レッグウォーマー　今回は使いませんでした。　Wizardのを使ってますが、今回はいらなかったなぁ。下半身の寒さはどうもたえられるっぽい、おいら。　たぶんこれかな・・・厳冬の時で本当に寒いときは、新聞紙をおなかに入れるといいとか。おいらは、ユニクロのウルトラライトフリースを持って行ったこともありますけどね＾＾
- 【自転車・ブルベ】　BRM324　アタック愛鷹300㎞
  やっぱりブルベって楽しいですね！がくです。こんばんわっ先週の土曜日に、AJ埼玉さん主催のアタック愛鷹（あしたか）にでてきました。17時間45分ぐらいで無事完走しました＾＾コースはこちら →2012 BRM324埼玉300アタック愛鷹300㎞で、獲得標高が4000mという変態コースｗｗｗ今回は、同日にAJ神奈川さん主催の富士山一周200㎞（こちらは獲得標高3000m）とコースが一部かさなっていて、これが大変たのしかった！■スタート（7:00）今回は7時スタートでした。自走でスタート地点に行くことも考えたのですが、結局渋谷から副都心線→西武池袋線の輪行で。入間市駅に6:34についたのですが、この時点で結構ヤバイ（ブリーフィングはうけられない（＞＜渋谷始発だとこれになっちゃうのよね（T_T6:51に到着し、すぐさま検車。 @takuya_a さんが受付にいはった～スタートでお会いした@eijitomさんとご一緒させてもらいました＾＾南に向かうAJ埼玉さんのブルベは初めてかもしれない。いや一度アタックヤビツがあったか・・・・とはいえ、今回南に向かう道は比較的平坦。滝山街道を南下。奥多摩に行くときに使う道を横切ってなんか楽しかった♪（しかも初めての道だったしわくわく）■大垂水峠 40km地点？(8:52)滝山街道？から町田街道をつかって、JR高尾駅へ。ちょっとここでミスコースしてぴゅーーといってもうた（＞＜そこからR20にはいって、最初の足慣らしに大垂水峠・・・・・足慣らし？■PC1 スリーエフ藤野店 50㎞地点 (9:26）PC1へ到着～。20㎞/hをこえてるしなかなかいいペースでこれたんじゃないかな～■道志みちにINここで、AJ神奈川主催の富士山一周200とコースがかぶります。PC1をでてからずっとひとりだったんですが、道志みちを走るとちらほら反射ベストをきた人が♪こちらは、デイリーヤマザキ道志中央店の跡地。つい先日閉店してしまったそうな・・・・たしかここをPCにしてたんじゃなったかな？富士山一周これによってPC1が下った後で、非常に時間にタイトになったとか　　※こちらの画像は、@atkamanoさんの写真を拝借いたしましたｍ（＿＿）ｍ■道の駅・どうし山伏峠に入る前に、道の駅どうしがあったので初めてよってみましたTwitterをみると知り合いの人が結構いることがわかったので・・・・そうすると、PIPIさん（@Yukichan）、@PIKA_NEW　さん、@shinya47さん（お久しぶりです！）にお会いできた♪こういうのいいですねー、すっごい楽しかった＾＾■山伏峠■（AJ神奈川のPC1）ローソン山中湖石割店　95㎞ぐらい　（12:40頃）ここでもブルベ仲間にお会いできた。@PIKA_NEWさんは、腰痛がひどくなったという事でここでリタイアとか・・・・大丈夫かぁぁぁ＃このローソンの向かいにある温泉によっていきはったとのことｗ　またまた @atkamanoさんの写真を拝借やっぱりお腹がきになるなぁぁぁぁ（T_T　　■籠坂峠 100km地点 (13:15頃)うわさにはきいていた籠坂峠。因みに温度は6℃と表示。山中湖側からだと少しだけ登るんで楽でした。反対から上るとこれはきつそうだなぁぁ（15㎞ぐらいのぼるみたい）■PC2 セブンイレブン御殿場坂妻店 117km地点 (13:53)プリンと早くもレッドブルを投入したが、それだけでそそくさとPC2を後にする・・・・それはなぜか・・・・・■山崎精肉店でメンチカツ！本日のメインイベント（笑）ここでメンチカツを食べるのが今回の一つの大きな目的。ミッションのためでもありました。こちら→山崎精肉店メインイベントですメンチカツ！わさびコロッケ！金華豚コロッケ！ササミチーズフライ！！この4種類をほうばる。わさびコロッケ　＆　メンチカツ（たべさしで申し訳ないｍ（＿＿）ｍ　揚げたてでおいしかった！うん、きてよかった～土産もかったりしました♪しかし・・・・おかしいのは、ここでフィリップさん（MTBでブルベを爆速ではしるかたｗ）が、颯爽と店前を通り過ぎて行った・・・・なんで？？？？この時間に？？？？？？？？？？？？この区間もコースが一緒で、この区間はすれ違う形なんですね＃最初は、ここが一緒になるとしらずに、この区間でブルベな人とすれ違って、もしかしてコースが変わった？？？直前に！？？？と不安になりまくってましてｗ■陸上自衛隊・東富士演習場戦車とかはしったりすんだろか・・・・どきどき（はぁと）　■シークレットポイント　136㎞地点今回のコースを見て、愛鷹山のあたりが一番遠くなるけど、絶対シークレットPCがあるな・・・とおもっていました。そしたら、R469から林道にはいるところ（曲り道がわかりにくい、神社の対面とめぼしつけてた）にAJ埼玉のスタッフの方々がいらっしゃいました@takuya_aさんもいた。ほんとお疲れ様ですｍ（＿＿）ｍコーラ貰ったり、この先のコース状況を教えてもらったり富士山がきれい！沼津でちょっと休憩。このあと20㎞御殿場までゆるゆるだけどのぼり・・・・ドデカミンなるエナジー飲料をいただく。ここで、アタック長野でおあいした（一緒にリタイア？ｗ）ストラーダさん（でしたよね？？？）に久しぶりにお会いしました。前回は破れたレーパンをほごするバンダナをいただいたり、すごくお世話になってますｍ（＿＿）ｍ■PC3　セブンイレブン御殿場市御殿場店　186㎞地点　（18:00頃）　またプリンとコーラ♪日も落ちてきたのでライトを点灯したり、夜仕様ですねここからはR246沿いの道をはしったり。御殿場から帰るときはR246いいかもねー。たぶん旧道の通り方とかも今回のコースでわかったしこれからも走れそうだな～暗かったけど気持ちよく走れました＾＾秦野市にはいって、ヤビツ峠の入り口の名古木交差点をみて、まがる？（どきどき）となったり。善波トンネルあたりの坂はなかなか渋谷56㎞とかいう表示を見るとこのまま直進してかえりてーーーってなりましたｗ；そして・・・・PC4の距離を間違うという大失態（＞＜キューシートを加工してつかってたりするんですが・・・どうもそこで失敗（＞＜255㎞地点ぐらいにあるはずなのに・・・・239㎞地点と。制限時間が22:58ってことで楽勝♪とおもっていたら、15㎞も先で・・・・・慌てたｗそこに気が付いてから結構がんばっちゃいましたねｗ；■土山峠宮ケ瀬湖にあがる道・・・・・・ここが今回一番きつかったと感じた峠でしたまっくらやし～走り屋の車がぶっ飛んで攻めてるし～こわかった（＞＜　→主に走り屋（轢かれたらやだしね（T_T※写真はなんか合成みたいにみえるけど、ちゃんとしたものですｗ■PC4 ローソン愛川町店 253km地点 (22:20)最後のPCでは定番のシーフードヌードルビッグ。これで塩分補給。おにぎりも合わせてパワー充電■ゴール！300㎞地点　豊水橋　（翌0:45頃）今回は大変楽しいブルベでした＾＾みなにも会えたしねミッションもコンプリート（？）できたし問題は・・・・・自走で帰らなきゃいけないってことでした。あと40㎞しかし、不思議と眠くなかったし、下り基調だったので、眠くなる前に帰宅できました♪次のブルベは、0407フレッシュ千葉です。皆さんよろしく！＃今週末は、ひさびさにヤマメの学校へいきます＾＾　めっちゃ楽しみ～
23Mar
- 【自転車】ブルベチェックリスト
  個人的チェックリスト■装備編□タイヤの空気圧は大丈夫か？□インフレーターはちゃんと使えるか□リアライトはちゃんと装着したか？充電は完了しているか？□フロントライト2灯以上つけてるか？点灯するか？□ヘルメットのヘッドライトはつくか？－Germin関連　□充電はできてるか　□モバブーをつなげて給電状態でちゃんと動作するか？　□ルートは取り込めているか？　□ルートをナビゲートしてみる　□モバブー付きで自転車に装着したか？□クマよけ鈴は装着しているか？□ブルベカード入れを持ったか？（緊急連絡先が入っているか？）□マッドガードつけてるか？（雨予報の時のみ）■備品編□キューシートは印刷し、ラミネート加工しているか？そして自転車に装着しているか？□モバブー2個、充電はできてるか？□ケーブルセット（iPhone充電ケーブルとか）□自転車装備（パッチ、ツール、ガムテープを巻いたの、予備のお金1000円）はいれたか？□Procaな自転車名刺は用意したか？□アイウェアはバッグに入れたか？（重要）□チューブ2個以上入れたか？□鍵もった？□輪行バッグ□メンテナンス手袋（＋軍手）□ボトル（アクエリアス入り）■ウェア関連□アンダーウェア□ウェア（基本は長袖）□ジャケット（夏のみ）□レインウェア□ヘッドバンド（耳あて） or バンダナ（熱中症対策のやつ）□グローブ（Defeet　or ライトサイクル指ぬき）□ソックスは用意したか？■補給食系□薄皮あんぱん＊２（握る）□アクエリアス■その他□Twitterで、ハッシュタグ（#BRM324とか）でつぶやいたか？【追記】■前日・寝る前□来ていく服は用意したか？　－アンダーウェア　－ビブ　－ジャージ　－ソックス　－グローブ（インナーグローブもいる場合は）　－ウィンドブレーカー　－バンダナ　－反射ベスト　この辺りを順番に並べておくとさらにOK□下処理はしたか？（すれていたいからね・・・）
21Mar
- 【自転車】山練のはずが（食の）山練に　140㎞
  4連休という所業にでてしまいました、がくです。こんばんわっ飛び石だったので、つい・・・・・・できごころで・・・・・土日と高校の同級生の結婚式二次会があったり、友達の出産祝いがあったりではしれなかったのですが、月曜日は @iggapiさんと一緒に、本栖みちの予習に行こうか・・・・といっていたのですが・・・・いがさんは、前日、雨ブルベ200㎞（道志みち）そして当日は風が・・・・・そんな時に「ゆうき食堂もいいですなぁ」・・・・聞いた瞬間に折れた、山に行こうという気はバッサリ折れたかのテラ飯のゆうき食堂にいかねば！と■江の島追い風だったから境川ＣＲとかこがなくても30㎞/ｈとか平気で出るし～予定時間よりもえらい早く着いたので、江の島で少し時間をつぶす■ゆうき食堂逗子・小坪漁港のすぐちかくにある自転車海苔にも有名なゆうき食堂（食べログ）。やっぱりここにきたらはじめは「マグロカツ丼」に行くべきでしょう。開店時間の11時半にいくともうお客さんがいてたべてらっしゃる。もうちょっと早くいっても大丈夫だったかもまず先に注文し、お金を払う。いろいろメニューはあったけど、とりあえずこのマグロカツは外せないと・・・そそりたつマグロかつ！ごはんがみえません！丼なのにあと、マカロニサラダとお吸い物、漬物がついてます　満足♪大盛でもいけたかな～他にもいろいろおいしそうなメニューがあったからまたこなきゃ♪（サバカツと刺身一点付定食はぜひ食べたい）　まぐろの人形？的な何か食後に、近くの披露山公園への劇坂をのぼって・・・・そうしたらたまたま近くにいらしてた @mel_f さんが颯爽と軽やかに登場♪　この坂結構斜度あったんですけどね、食後なのによくそんなに軽やかにｗその後おいらたちは、八景島のほうにでて、Ｒ16号から横浜へ東神奈川から綱島街道に入って、武蔵小杉の某自転車屋さんへそしてかえりました。が、帰路にはいってから、ずーーーーーーーーーーーーーっとくしゃみ寒気もがんがん武蔵小杉の自転車屋さんに行ってもずーっとくしゃみ。。。。。。どうも、装備を失敗したっぽい・・・・なんか汗がこもって、汗が冷たくなって寒くなるというパターン。去年の1月の400㎞ブルベ（豊橋～鎌倉）ではそんなことなかったのに。ラファの長袖ジャージは重ね着にはむいてないかもしれないとここ数回のライドで思った次第。＃汗で発熱するアンダーウェアがあるのでそれをつかってたんだけど、すっかり忘れてたちょっとレイヤリングが難しい季節ですけどねどうかうまく過ごしたいですね♪
15Mar
- 【昼】香港ロジ　新南口店　白身魚とレタス粥　790円
  アフターブルベランチ with 超人kazuiさん　でした♪がくです3月10日に千葉300を走った時にレンタカーを使ったんですが、ETCをお借しくださった@kazui_jpさんにカードを返すとのお金の清算で渋谷ランチしました＾＾選んだ店は、香港ロジ・新南口店。桜丘にある渋谷店は前にいったことがありますが、こちらは初めて♪日替わりの白身魚とレタス粥（点心つき）　790円BRM310のことやブルベ、自転車のことをいろいろおしゃべりしながらあっという間でしためっちゃ楽しかった♪このおかゆおいしいんだけど、一つ問題が・・・・・・16時にはおなかがぐーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
14Mar
- 【ランチ】チリチリ＠渋谷
  ＼今日はホワイトデー！／　お返しをしなくちゃ！（誰に？）がくです（T_T）こんにちわっチリチリとは、わたしが渋谷でカレーでは三本の指に入ると思っているカレー屋さんしかし、ちょっと遠いちょっと？並木橋の先（会社は道元坂上）だから、急いでも15分ぐらいはかかるしかしこれがうまいのだ■昼時はこんなに並ぶことも（大体すぐはいれますけどね）疲労回復したかったので、ポークマサラカレーに、ジャガイモトッピング豚とジャガイモはあうね♪
12Mar
- 【自転車】BRM310千葉・銚子300　雨行ブルベ、シクロブルベ・・・・
  おいっす！（ぉぃっす！）声が小さい！！おいっす！！がくです。こんばんわっ3月10日（土）、朝から冷たい雨、吹き荒れる風・・・・・・・・銚子か・・・・・・・・・・・・・レンタカー借りちゃったしなぁ・・・・・・・・・・・レンタカー借りてのブルベはこれが初めて。昨年のAJ近畿主催の紀伊半島一周では、実家の車を借りていきましたが、あれは快適だった。という葛藤をしつつ、家を出発した午前6時。慣れない車で、視界も悪く、スピードも出せずにとろとろと向かう。アクアラインを経由していったけど、電光掲示板には「風速16㎞/h」　・・・・・・　16㎞！？（＠＠；；；；；；；この時点では、「今日は、袖ヶ浦（スタート地点）に朝食を食べに来ました♪」とか「お見送りにいこう！」とか「スタッフのTsukaponさんにご挨拶だけでも」とかDNS（Do Not Start）気まんまんでした＾＾；フロントガラスに打ち付ける風雨、気温の冷たさでね・・・・・・■雨の中の受付＠袖ヶ浦海浜公園　TwitterのTimeLine上では、「今日はDNSします！」宣言が結構でていたし、雨は小降りだけど風が凶悪すぎて結構な人が走らないだろうなぁ・・・・とおもってたら、やっぱり変態さんたちは違うｗｗｗ＃結局120人エントリーのところ、66人が出走したそうな今年もフレッシュでご一緒させていただくワッチさん♪ほんと早い方です＾＾受付をすませて、海をみにいったら・・・・・しけしけやがな（号泣てか、受付のブルベカードを書くにも風がすごくて難儀するという。＃つかぽんさんが押さえてくれたりと・・・・・スタッフの皆さんには本当に頭がさがります尊敬するeijitomさん完全防備です♪　ブリーフィングスタートほんとこんないっぱい変態さんたちがｗｗｗｗついきゃすもしてみた→こちら@takatoriさん、こないだサコライド伊豆でもご一緒させていただいた強者＾＾この強風のコンディションにディスクホイールでいらした変態さん♪いやツワモノさん♪※あとでＰＣ２でお話しすることができました＾＾堤防の横風がヤバイですと・・・・・ずっとやばいですやん！と突っ込もうと思ったのはここだけの秘密ですｗ勝手に師匠と思ってる@MuAuanさんが4時ごろに自走でスタート地点に向かったというのをみたのですが、スタート地点ではお会いすることができず・・・・・・・まさかトラブルでも？とおもったりしましたが、PC1までの房総横断道路でお会いできました＾＾ちょっと安心した■スタート～PC1　PC1ミニストップあすみが丘東　51㎞地点　（雨行向かい風修行ブルベ区間　その１）スタートするか？DNFしてお見送りだけにするか・・・・・もんもんと葛藤をかかえてると、@takatoriさんが「いきましょう♪」と。あの一言がなかったらいかなかったなーと思いつつ、いそいそと自転車を用意して出発。10分ほど遅れての出発でした。PC1まではずっと雨。風も向かい風ザ・雨行修行ブルベ！冷たい雨と向かい風にさいなまれ続けます。しかし・・・・・なんか走ってるといつかつくんじゃね？な感じで走ってしまうあたり、おいらもランドヌールになってきた、変態さんのお仲間に少しは加われたのではないかとおもうしだい（ぇ※銚子（PC3）あたりまで写真は一切ございません。写真を撮る余裕がなかったというかPC1について、即座にシーフードヌードルをかっ込むふつうなら最終PCや真夜中の寒いときに食べるんだけど、今回はしょっぱなから靴下もぬれまくってしまったので、コンビニでビニール袋をもらってはく・・・・ここはもっと早くやっておけばぁぁとおもうほどの失敗■～PC2 ローソン佐原北三丁目 109㎞地点　（雨行向かい風ブルベ区間その２）相変わらずずっと雨。10時ごろには雨は止むとの予報を信じてここまできたが、一向にやまない。全然やまないどうなっとんのじゃぁぁぁ、天気予報の責任者でてこい！！なんてことも思いません。ここまで来るとなんか悟りの境地。「やまない雨はない」とかさとっちゃってるｗPC2で、eijitomさんやワッチさんにお会いできた♪ちょっとうれしかった。入れ違いになったとはいえ、だいぶ追いつけたことはいい自信に＾＾＃体重あるから向かい風あまり苦にならないんですよね・・・・・坂は苦手すぎますがｗここのコンビニで、靴下と軍手を購入。軍手の上にビニールのメンテナンス手袋をかけるという即席レイングローブに。これが大正解！（伊豆の時に igaさんがやってたのを見て、出発直前にメンテナンス手袋を入れたのでした）■～銚子で絶品サバ漬け丼を食らう（シクロブルベ修行・利根川CR区間）PC2を出た後、利根川CRにはいったのですが・・・・・・工事中で通行止めやがな（ｱﾜﾜﾜﾜ堤防脇の道もほとんど未舗装でどろどろ・・・・・さてどうしよう・・・・同行した@takatoriさんと相談・・・・・・しかしルートはあってるので、このまま進むしかないシクロブルベやがなぁぁぁぁぁ（@atkamanoさんの写真を拝借ｍ（＿＿）ｍ）もう自転車はどろどろ。砂かみまくり、ブレーキシュー削れまくり（＞＜そして、利根川沿いでは、横風にさいなまれる修行続行なんとか調子にたどり着くそして、銚子にはいって、ちゃんとしたものを食べてリセットしよう！という事に決めて、お店を探しました。で、見つけたのが「観音食堂　丼屋　七兵衛」さんぬれねずみな我々を暖かくむかえいれてくれました。(16:30頃）お店に入るなりこんなお茶を（T_Tストーブでグローブを乾かせてもらったり、寒かったのでストールをお貸しいただいたり、ほんとに暖かい心遣いに感謝感激でしたつみれ汁とりあえず暖かいものを・・・うまかった　極上サバ漬け丼♪　青魚のづけ丼がマジうま！サバ大好き！温かいご飯万歳！！！すっかり長居しちゃいました。@takatoriさんもすっかりリセットできたようでした＾＾■PC3 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ銚子犬吠埼 154km地点　ご飯は食べたので、レシートをもらうためにちょっとしたものを買うつかぽんさんがいらして、いちごをいただくうまかった～～■～PC4　PC4 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ上総御宿　244㎞地点（21:30頃）　追い風万歳！九十九里の房総列車編銚子で雨が止んで、風も弱まってきた。ドーバーラインでもあまり横風はなく、あっさり通貨その後南下をはじめるまでは、風がまってる感じで純粋な追い風ではなかったけど、かなり走りやすくなってました。で、南下するようになると、30㎞/hぐらいでガシガシと♪　信号にもあまりかからず、快適にとばせますここでかなり時間的貯金ができました＾＾※てか、ここで貯金をつくっておいてほんとよかった・・・・・大体Ave25㎞/ｈぐらいでしたかな？■～ゴールにむかって　久々のパンク祭り編昼間よりむしろ気温は暖かく感じます。最後は養老渓谷あたりの山をこえて、袖ヶ浦まで何気に最後に地味なアップダウンが延々とつづいてめげました・・・23時30分頃、いくつかのアップダウンを過ぎたくだりで、でかい穴ぼこにのってしまう・・・・直後に制動がきかなくああ、完全にパンクだな・・・・前輪が変な感じでしたそして、久々のパンク修理写真は@takatoriさんにとってもらいました。で、フロントをパンクをなおす・・・・・で、完了！とおもって走ろうと思ったら空気が抜ける・・・・失敗・・・・・原因がわからない・・・・タイヤを触診でささってるとげみたいなものがないかと検査するが大丈夫チューブを調べてもよくわからない・・・・※だいぶ疲労がたまってたのかもで、@takatoriさんにやってもらってしまった（＞＜　完了して走り出そうとすると。・・・・・・やっぱり変リアもパンクしてた（号泣うう、インフレーターがさび付いてたのかアタッチメントがはずれなくて空気は入れられないわ、チューブはなくなるは・・・・@takatoriさんがいなかったらほんとにやばかった（T_Tありがとう、ほんとうにありがとうｍ（＿＿）ｍ小一時間かけて再出発。申し訳ない思い出いっぱいこれもブルベの一要素かぁぁ、いろいろてんこ盛りすぎっ200㎞を超えた後の地味なアップダウンは、既にこの時点では、地味じゃないアップダウンに変わり・・・つかれたので、残り20㎞地点でやっと出現したコンビニで最後の休憩レッドブルいただきました（写真は@takatoriさんのをいただいた）そして、ここで@MuAuanさんがきはった。つい直前の下りで落車したとか（＞＜原因は、寝落車だそうな・・・・・・・ほんとよく寝落ちしてはるからなぁ・・・・むりせんといてください、ほんと因みに、落車が原因で、Di2の変速が効かなくなったそうです（STIが曲がってたから、その中で断線したんちゃうかな？とのお話）残り10㎞から、@takatoriさんとなぜかスプリント合戦、千切りあい・宙（そら）　になったりしたりてか、頑張ってついて行っただけですけどｗ楽しかったｗｗAJ埼玉な人たちの間では最後の区間でのスプリント勝負とかは恒例なんだとか♪■ゴール！308㎞地点　（翌2時16分頃）18時間06分でした@takatoriさん、今日はありがとーーーーレンタカーを返却して、徒歩でかえるのがなかなかきつかったですｗ■洗車までがブルベですしかし、このハードコンディションで、自転車はすごいことに洗車です洗車する前に、ハンズにいろいろ買い物にも行きましたフロントフォークのグリスがすごいことに　どろどろで、しかも流れ落ちてて酷い有様でした車体前部がきちゃないｗ午後一杯をつかって洗車完了。フロントフォークも外して洗浄、グリスも新たに盛りましたブレーキシューも削れまくっていたので交換♪キレイキレイになりました♪落車とか輪行できずつきまくってるわが愛車、リドレー塗装しなおしてあげたいなーー、どこかいいところないかしら。1週間ぐらいでできるとこ
27Feb
- BRM226アタック安中
  ブログの書き方をすっかりわすれてます、がくです。こんばんわっ2012年、二本目のブルベです。たしか、最初にブルベをやった年に、「アタック安中」という文字を出て、すでに終了していたので出れずに残念な思いをしたブルベ・・・・・だったとうっすらと記憶しています。別名「アタック釜飯」ともいうそうです！釜めしを食べることを、今回の第一目標といたしました。例えタイムアウトになろうとしても・・・さて、今回ですが、ゆうパーク越生スタートでした。おいらは初めてのゆうパーク越生どうやってスタート地点にいこうかな？と検討すると1) いつものように自走（片道50㎞－だいたい2時間半）2) 輪行（東武東上線で、坂戸で乗り換え、越生線へ）　1時間20分（いろいろ入れても2時間）はい、輪行！＃豊水橋だと、正直輪行のほうが早かったりするんですよね4時半起床4時50分過ぎには身支度整えてでる。渋谷が5時20分の副都心線にのれば、7時前に越生あたりにつくのでだけど渋谷は駅まで遠くていやだな・・・・北参道からいこう！とおもってたら道を間違えてなぜか新宿超えて、東新宿まで・・・・ orzしょっぱなからワタワタしつつ、スタート地点へ到着■スタート地点　ゆうパーク越生ブルベのメダルをあしらった台座？公式なものかしら・・・よくわからないままええもんやな～～とおもってパシャ■ブリーフィングスタート左のお二人は、ブルベの前日に入籍なさった、hm7さんとmocha_misaさんブルベの前日に入籍なさった、hm7さんとmohca_misaさんブリーフィングも終わり、8時にスタート！さて、年始から始めたラントレとローラーがどういう影響なのかを試す時っ■定峰峠500mほど。しょっぱなの松郷峠？でいきなりそれまで一緒にスタートした皆さん（eijitomさん、atkamanoさん、koganeiさん、kobassoさん）から遅れる自分の坂の遅さに愕然としつつ、抜かれてもきにしない・・・の心で坂を耐えるそう私にとっては、上り坂は「耐えるもの」なのれす（＞＜秩父の峠にはこういった峠の茶屋が結構あるとか風情があっていいね～横に続く林道は、積雪がすごいことになってました※もちろん通行止め■PC1eijitomさんが、シクロツーリズム（？）の取材を受けてました。おいらはそれをほほえましく眺めながら、コーラを一気飲み。アクエリアスを補給して、レスト5分で出発あまり長く休んでもしょうがないしねここからしばらくeijitomさんとご一緒させてもらいました。おいらと話してなければ9時間切れたんちゃうかな・・・・と思いつつも、ちょっとお時間をいただき、一緒に走れたのはうれしゅうございました。■妙義山PC2の手前2㎞ほどのところだったんですが、妙義山をこちらのアングルで間近でみたことなかったので記念写真ここまで向かい風＋微妙なのぼりにさいなまれ続けてきたのですがねこの区間はきつかった！■PC2　212㎞地点有人チェック。7時出発組の人にも追いついたリ♪13時半ごろでしたかな？そして、折り返しのはずが・・・・・私の目指す先は反対！釜めしをくうのが今回最大のミッションドライブインおぎのやもあったけど、やっぱ元祖横川駅前で食うべきでしょう！じゃん！じゃんじゃん！しゅるりばーーーん持ってみたところなかなかずっしりと重くていらっしゃる峠の釜飯　900円味噌汁を追加でつけてもらいました、塩分必要♪PC2ではトイレ渋滞がひどかったとか・・・・こちらは優雅にトイレをすますこともでき大変よーございました■そして帰路へ前半、のぼり基調＋きつい向かい風だったのですが、これが反対に下り基調＋強烈な追い風！ごんごんスピードあげて突き進めるこのか・い・か・ん！へたしたら40㎞/h以上はだせたかもしれず途中でatkamanoさん、koganeiさんに追いついて、そこからご一緒させていただきました♪■PC3　164㎞地点急激に気温が下がってきました。オーバーグローブを直前になっておいてきたことを後悔松郷峠手前の名もなき東秩父村（和紙の里）看板の峠がきつく、ここでばらばらにatkamanoさんが飛び出したので追いかけるも追いつかず松郷峠の頂上からは、のんびり流す形でゴールへ向かいました♪隊長！こがねいさんがこんなシールを！素敵！自転車に張りたい！※奥多摩合宿楽しみにしてます！いつになるかな～あ、次回サコライドは、釜めしのようですが、約275㎞　制限時間13時間なんて、おいらにゃ絶対無理なんで参加しませんです、はいぐろす20㎞/ｈ一度もしたことないし、チェックポイントはないので自分で自由にひけるそうですが、推奨ルートが幹線道路を走りっぱなしで安全に走る自信がおいらにはありませんの（Ｔ＿Ｔ
31Jan
- サコライド伊豆430 2/2 ～西伊豆のマーガレットちゃん、そして東伊豆に堕つ～
  伊豆にはマーガレットちゃんという素敵な女の子がいるんですって、がくです。ドSですけどね！こんばんわっサコライド伊豆430も、ついに西伊豆へ突入そして、その牙を静かに見せ始める・・・・・・日もどっぷりと暮れるルートは、こんな感じです。その１三津シーパラダイスで、ジャンプなどバカなことをしてから、更に先を進みます。県道17号を進み、大瀬崎とか。坂が始まってから、ちょっとしたところでおいら一人遅れだす・・・・・直前のCPや松屋ですこし違和感を感じてたんだけど、猛烈に催してきた・・・・・・もよおしちゃったんです（号泣コーヒーなお店の看板が「あと3km　コーヒードウデスカ？」とカタコトかよ！って突っ込みながらそこまで持つのか・・・・シッティングだとやばい・・・ダンシングするとキューーッと収まるけど長続きしない・・・・・これは緊急事態！これはしょうがない！！この年（当年37歳）になって、まさか西伊豆の山中でこのような行為におよぶとはっ緊急事態だったんだぁぁぁぁぁぁぁ＃食事中であったりしたかた、ほんとうにすいませんｍ（＿＿）ｍすっきり軽量化して気を取り直して坂をのぼっていくと、イガさんとタカトリさんが待っててくれた。どうもこの西伊豆のこのルートをカップルはしるリア充が出没していたとか・・・・「もうはしりたくなぁいーー」「だめっ、走らないとゴールにたどり着けないんだよ！」とかそんなやり取りがあったとかなかったとか＃精神的ダメージ大だったと後から聞いたしかも・・・その後、戸田のデイリーヤマザキで補給していたら追いついてきはってお話をしたら、車で着てて、近くに止めてるんだって・・・・・・のせてけやぁぁぁぁぁぁ＃三人の心の叫びデイリーヤマザキで休憩と補給のはずが、かえってダメージをうけ、これが後に大きく影響するのであった・・・・・■戸田のデイリーヤマザキ　162km地点　（18:00）戸田とかいて、ヘダと読むそうなのせてけやぁぁぁぁぁぁﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ■第4チェックポイント　松原公園　花時計前　（19:07)西伊豆にかなりやられてきました。ほんとおいらのぼりが遅くて、常に遅れがち、本当にイガさんとタカトリさんの脚をひっぱりまくりで、申し訳ない思いでいっぱい（T_T）で、反対周りのかずいさんとそろそろかねぇ？いや、こちらはまだ、160kmだし・・・・まさか250kmはしるかずいさんとこんなところであえるはずが・・・・・ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ反対側からヘッドライトにライトビッカビカのかずいさん登場！↓ほんとなにこの宇宙人はって感じねｗｗ（左：タカトリさん、右：わたし）　カズイさん画速度比をだしてみると・・・・・われわれは（主に私）、7割の速度とか・・・・・・・やっぱかずいさんは、爆速でしたねっ旧道の状態をかずいさんにお伝えし、あれはゼッタイムリだから熱函のほうやねーという話とか。双方走ってきた道の状態の情報交換をしたりCPであえて嬉しかった＾＾＃このちょっと先にある恋人岬ですれ違うっていうある種劇的なこともあるかな？とは思ってたんですがｗ■第5チェックポイント　長八記念館　203km地点（20:40）あ、こちらは美術館だった。ちょっともどって、そして、コンビニにはいって、カップヌードル！ええ、カップヌードル！！！　　　　ここから先が聞いた話によると、西伊豆最難関な区間だそうな。かずいさんからも先ほどのCPで、「石廊崎～松崎間は本当にえげつなかった」とあのかずいさんが！？もう戦々恐々です。いがさんは一度順巡りで伊豆一周してるから知ってはったんですが・・・・・これまでのアップダウンも「たいしたことがない、序の口だよ」と・・・・・あれでたいしたことがないのか・・・・オイラシンジャウナ■そして、マーガレットラインへ突入はい、伊豆のマーガレットちゃん（ドS）です。R136号です、西伊豆の最難関区間後半のルートは、こちら。その２石廊崎漁港まで34km。ルートを見ても分かるとおり、ぎっざぎざ（＠＠；；；；登っては下り、下ってはのぼり、登っては下り・・・・そしてまたおいらだけどんどん遅れていく（T_Tほんと申し訳ない思いでいっぱい遅れすぎると悪いのでとちょっと無理してペダルを回す・・・・・どんどん脚が売れていくのがわかりますね、ちと無理をしすぎてしまったのやも実力がまだまだたりんのだよ、実力がっ■石廊崎漁港 238km地点　（23:30）西伊豆をやっつけたったぁぁぁぁぁぁいわしたったで、西伊豆をこえたったで、西伊豆をまかしてやったで、マーガレットちゃんを！その代償はあまりにもおおきかったのだけど orz■セブンイレブン南伊豆弓ヶ浜入口店　250kmぐらい　（翌0:30）東伊豆に入って一転して平坦基調。平坦はほんと気持ちいいね。結構追い風だったのかも疲労の色がだいぶ濃くなってきましたこの後、伊豆急下田駅の辺りをこえて、また比較的大きなアップダウンが始まりました。河津にはいったあたりで、またおいらは遅れだしてしまい、体にもあまり力が入らない状態に稲取・・・・・熱川・・・・大学時代にサークルできたなぁ・・・・ああ、去年の一月にブルベではしったなぁ・・・・もう完全に売り切れちゃってましたね。タカトリさんが待ってくれ張ってて、なんとか伊豆高原のローソンまでたどり着くここで、一つの決心をしていました（遅すぎたかもしれないんだけど）■第8CP　城ヶ崎海岸駅　300km地点　（翌04:09）ここで私は離脱することにさせていただきました。ずっと坂で遅れがちで足を引っ張り倒しで、ずっと申し訳ない思いでいっぱいでした。時間内にゴールするためには、これ以上おいらが足を引っ張るわけには・・・もっと早く離脱した方が良かったかもしれないただ感謝の気持ち。一緒に走ってくれたんで、ここまで走れたんだと思います。正直、情けない気持ちと悔しい気持ちはありました。ただシンプルに「実力が足りない」それだけ。寒すぎたから・・・というのもあるかもしれないけど、それも含めてのライド、いい訳にはならないこの悔しさと情けなさは、私にとって素晴らしい「喝」になりました。がんばるしかない！ダイエットしなきゃねっ、坂耐性つけなっお二人を見送った後、5:22の始発まで一時間半ほど辺りに空いてるお店があるわけでもなく、自販機で暖かい飲み物を飲みまくりいやーさむかったっその後、伊豆急の始発に乗り、熱海。熱海から伊東、小田原小田原からは小田急で代々木上原まで帰ってきました。■サコッシュにてお出迎えあと私が出来るのは、イガさんとタカトリさんをサコッシュでお出迎えすることソイプロテインをいただきながらまつ制限時刻が、出発から30時間なので、13:30・・・・・・のこり50kmを3時間20分とツィートしてたので、どうなるか・・・・しかも、ずっと向かい風という最悪のコンディション・・・・店前で待つ13:20　まだこない・・・13:25　間に合うのはきついかな・・・・もしかして下北沢付近で迷子になったりしてるってことは・・・・・13:29　ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ1分前に到着というなんとドラマティックな展開！＃また申し訳ない気持ちになってきた・・・・がっちりと二人は握手ほんとに素晴らしい、かっこいいよ、二人とも！まじうらやましかったよっそして、完走者へのご褒美？のスペシャルベリーオレそして落伍者のおいらには、ある意味「スペシャル」なベリーオレ大きさを比較かずいさんにオレンジをもらった・・・サコッシュライド被撃墜王にオレはなる！！（ダメ）サコッシュライド初リタイア者という不名誉な称号はおれのものだっ次は完走してやる！！おなかもすいてたので、サコッシュカレーキーマカレー大盛（イガさんの）満面の笑みもう今にも寝そうなタカトリさん。まぶた閉じてますｗｗちなみに、かずいさんは、24時間を切ったそうな。まじ尊敬、ちょっとだけでも近づきたいな、もっと走らないとねっ
- サコライド伊豆430 1/2 ～箱根旧道と西伊豆と・・・・お腹いっぱい！～
  この厳冬期に伊豆にいくってどんな変態さんたちなんでしょうね？がくです。こんばんわ・・・はい、変態です！これは否定のしようがない。うん、しょうがない下北沢にあるサコッシュさんが、一月のロングライドとして、サコライド伊豆430　というものをやるということなので、これは行ってみようかと・・・逝ってみるか・・・サコライド伊豆430には、既に5名の完走者がいらっしゃいました。1/2 一人で走りきった方1/8 凄腕キャノンボーラーの方々4人みなさん　完走　なさっています。今回、始めは一人で行こうかな？と思っていたのですが、@igappiさん、@takatoriさんが急遽参戦することに。takatoriさんは、3日前にブルベな人とのみで集まったときに飛び入り参加→サコライド参加という変態強者（2011年のPBP出場者、惜しくも途中リタイアなさりましたが）igappiさんにいたっては、参加が前日。「あ、準備できちゃった♪」って前日の夜中にTwitterで。証拠のTwitterは、こちらその数時間前には「準備できないので明日はいけない～～」っていうてたのに＃今回あらゆる意味で鉄人さんでした＾＾　まじ尊敬あと、@kazui_jpさんも参加。こちらは、もうスゴイの何のって。コースですが、@kazui_jpさんが、下北沢→小田原→東伊豆→石廊崎→西伊豆→熱函トンネル→小田原→下北沢の「順周りコース」※箱根が凍結の為迂回路の熱函トンネルへ。距離は450km私たちが、下北沢→小田原→箱根旧道→西伊豆→石廊崎→東伊豆→小田原→下北沢の「逆周りコース」430kmルートラボは、その１、その２結局4人が出走し、かずいさんは一人。わたしたち三人です。さて、伊豆一周のどこでであえるかな～※驚愕の結果になることにｗｗ■カフェサコッシュ＠下北沢　を出発。（7:30発）出発前に、Twitterで出発の証拠をツィート中（写真：イガさん）左から、takatoriさん、igappiさん、kazui_jpさんそして、見送りにつかぽんさんが、モンテラックジャージで着てくださいました！差し入れに、美味しい羊羹までいただきました！※途中で美味しく補給させていただきましたよ＾＾それでは、4人で走り出し、環七を南下。R1で横浜方面に向かいますが、R1にはいる手前でバスにさえぎられて、kazui_jpさんとすこし離れた。R1にはいったらもうその姿は、豆粒・・・・その後見えなくなるまでにさして時間はかかりませんでしたｗ■サザンビーチCマーク　60km地点？　（10:40）　大体、20km/hペース。Cマークは知ってたんですがどこにあるかしらなかったので、イガさんの一言できてみた。いいねーこれ。しかも天気が良くて最高！ほんとのチェックポイントは、こちらのセブンイレブン烏帽子岩前店さてこの後、チコリンさん（青葉のスタッフをされてる方、おいらの最初のブルベの際にお会いしていろいろお世話になった方）に偶然お会いしたりshigeru_0108さんがルートの途中にきてくださり、ソイジョイを差し入れてくださったり＾＾自転車海苔はみんないい人ばかりや（感涙小田原の先の早川口あたりで、迂回路で熱函トンネルにいくか、箱根旧道にいくかをきめよう！と走って着たのですが、気温も思ったより暖かく（？寒くない？）、箱根をみるとそんなに白くない・・・ってことで、折角着たしね、箱根にいきましょう！早川口を直進し、箱根湯元手前に三枚橋、第2チェックポイントのやさかの湯に到着。■第2チェックポイント　やさかの湯　88km地点（12:24）　ここから旧道。坂が苦手なおいら、ここは各々のペースで登ることにしてもらいました。集合は第三CP箱根関所の手前、芦ノ湖畔にあるセブンイレブン。■有名な箱根旧道の七曲りけっして「七つ」じゃないです。写真をとらなあかんなーと自転車を降りて、看板に向かって歩き出すと視線が・・・・先に行ったはずのタカトリさんが、写真でまちかまえてるやん！＃誰も居ないと思ったから脚をついて、つかつかと看板にいったオイラハ（恥　また二人にぬかれたんだけど、お玉が池の手前の茶屋さんでちょっと休憩してるところに合流。体から湯気立ちまくって、スーパーサイヤ人状態ｗもしくは、北斗の拳の闘気全開で噴出してる状態自分の湯気で前がみえない！いがさんなんて、アイウェアくもりまくりｗｗ■セブンイレブン元箱根店　99km地点　（13:40ぐらい）　これでかぁぁつ！こんな栄養ドリンク始めて見たよｗｗ芦ノ湖湖畔は雪がまだまだありました。■第3チェックポイント　箱根関所前　100km地点　（14:10）　休憩は先のコンビニでしたので、ここは写真のみでさくさくとまだ元気だねｗここから箱根峠を上り、三島に向けて豪快なダウンヒル・・・・・といきたかったのだけど、凍結がこわくてすこし速度落とした感じ＃自動車もちょっと遅かったのよね、やっぱ皆さんわかってはるんやね■松屋で昼ごはん　126km地点　（15:30）大盛、豚汁牛丼いったった♪ほんとはラーメンが食べたくて、こちらに行きたかったんだけど、17時開店だったみたい。残念。　まぁ、豚を逆にして、TABOO（タブー）というのはいかがなものかと（ぇこれでやっと西伊豆に入ったわけです。西伊豆・・・・・もう夕方やがな（T_T明るいうちに少しでも西伊豆を・・・とおもって、朝出発で、箱根越えにしたのにーまるっきりもくろみ外れ■三津シーパラダイス　138km地点　（16:30）いがさん元気すぎっジャンプといえば・・・・欽ちゃんでしょう。※撮ってもらってます。ちなみにこの写真、テイク3だったり無駄な体力つかってますな！アホですな！！！！伊豆に入ったが平坦・・・・・しかしこれは・・・・・・・だまし・・・・・われわれを油断させる為の策略っ！西伊豆に入ったがここまではまだ牙をむいていない・・・・　（つづく）
24Jan
- 雪見酒＠カフェサコッシュ（下北沢）
  都内はすごい雪でしたね！がくです。こんにちわっさて、昨日は、iPhoneの背面ガラスがばっきばきに割れてしまい、「耐久性低すぎるんじゃこらぁぁぁぁ」と明大前にあるiPhoneの修理ショップに行ってきました。待つこと5分で修理完了、4000円はやっ！一時間はまたかかるかな～（前回、液晶のほうのガラスが割れたときはそのぐらい）とおもっていたので、手持ち無沙汰に・・・・・さぁ、下北沢にでもよっていくか！といつもいってる、自転車カフェのカフェ・サコッシュさんいってきました。まぁ、ほんとしょっちゅう行ってるけどねそして常連さんとお話をしたりしてるといつの間にか外には白いものが舞い散るようになって・・・すごいことになってきたｗ■そして雪見酒■店前あ、ご飯はこちらを食べました。ご飯食べにいったんだったｗｗｗ目玉焼きトッピングが非常に美味しかったです＾＾
16Jan
- 2012年の目標、遅くなりましたが
  【身体編】・75kg/15% へダイエット・開脚できるようになる（ストレッチ）→股関節と足首の柔軟性向上・背中で合掌できるように（肩甲骨周りの柔軟性向上）【自転車編】・年間15,000kmはしる（月1,500km、週400kmを目標にしておけばなんとかなるか？）・宇都宮山岳ブルベ（草津行き）の完走（タイムオーバーでも）・埼玉ヘル出場、青森まで自走で行きたいな（往路は行きたい、復路300＋400はきついなぁ）　→盛岡とかもいってみたね・福岡1000・・・はどうするか・・・・・スーパーアタック出場（DNF・タイムオーバーでもとりあえず走る）・SR取得（ダブルを狙っていきます）・伊豆一（サコライドでやれればいいなぁ）・キャノンボール（奈良の実家まで or から　フル自走）・シクロクロス参戦（バイクも買うで）【技術編】・個人的にクラウドを使ってみて、サービスを一個作る　（key3さんのmybikeみたいな感じ。）・IT勉強会に月１で参加・月2冊技術書を読む・Spring3.0、Grails、mybatis、ajaxの技術を習得して、よりリッチなアプリを作る。【私的編】相方さんとかは・・・・うーん、努力目標。
28Nov
- 忘年会アタック2011　（往復280＋50km）　AJ埼玉主催　その3
  赤城山（裏）ヒルクライムですと！？がくです、こんばんわっ復路のコースは、こちら朝7時に朝ごはん8時に出発です赤城山ヒルクライム・・・・・スタート地点まで22km。R120を下り、薗原湖畔（K267）にぬけ、R62で南郷郵便局をまがって、村道へそして上毛三山パノラマラインに入ったところがスタート地点約15kmのヒルクライム。スタート地点：750mぐらい最高地点：1440mぐらい私は9時20分スタート組でした＃たぶん後ろから二番目の組？遅いのにねぇ・・・・ほんと坂の遅さたるや、ひどいものがあります斜度もかなりきついところもあり、坂が超苦手なおいらには拷問以外の何者でもなくｗ；のろのろと進んですすんで、すすんで・・・・AJの重鎮のオグラさんと最後はご一緒させていただいたり＾＾裏赤城山ヒルクライム、坂番号がふってます。裏は52でした頂上きたーーで、プチイベントな赤城山ヒルクライムおいらは、激遅の90分でした orz※さぼってたつけ、体重増加・・・・嗚呼■赤城山湖畔63分だったそうです。練習しなければぁぁぁぁぁ湖畔。なんか寂しく感じるのは冬だからですかね？　　あとは、入間な豊水橋まで。伊勢崎をぬけたりとかしながら途中AJ静岡トレインに乗せてもらいました。超はやかったｗそして、最後30kmぐらいの坂で千切れてしまい、そこからはオーバーペースがたたったのか、一気に減速＾＾；しかし、あのペースで走るのはきついながらも楽しかった！体に喝はいりました15時20分頃に豊水橋に到着来年もまたよろしくお願いします！！AJ静岡のオオシオさん、ヨシダさん、二日間ありがとうございました！静岡はなかなか行きづらく、エントリーできるかわかりませんが、またよろしくお願いします！そして、AJ埼玉のスタッフの方々ほんとありがとうございました！そして一年間お疲れ様でした、来年もよろしくおねがいしますｍ（＿＿）ｍ写真すべては、Picasaにあげてます。2011AJ埼玉_忘年会アタック2011AJ埼玉_忘年会アタック画像処理（プライバシー対策）してないのも有りますので、ほしい方はいうてください＾＾（@gak_t12）