＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨夜は年末セミナー「欲張りBeauty」
沢山の方にお申込頂き、ありがとうございました！
こちらは私の「美容」をぎゅーっとまとめて
お話していきますので、効率的に知りたい！
って方には特にオススメです。
そして、美容とマインドについても
お話していきたいと思っております＾＾❤️
こちらもお楽しみに〜！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
オンラインサロンでは
私のプライベートなお話からたわいもないことも
いろんなことを書いております＾＾♡
アシスタントさん目線のブログも実は大好評です！
今日はアシスタントのまいさん目線の
「ながら美容」について。
ーーーーーーーーーーーーーーー
皆様、こんにちは。
アシスタントのまいです。
動画でもご紹介があった、
「しほさんのながら美容方法」
をアシスタント目線でもまとめました(*^^*)
1、コーヒーを飲んだらお水を飲む。
歯の着色防止と、カフェインは利尿作用があるので
体が脱水症状にならないように飲みます。
2、事務作業の座り仕事でも、姿勢を正して全身運動。
しほさんと打ち合わせするときはラウンジなどで
しほさんがお仕事されているところへ伺うのですが
遠くから見てもしほさんの座り姿勢がいつもうつくしいです。
姿勢を正せば、内蔵が正しい位置になるので
代謝がよくなります(*^^*)
3、ヒールの高い靴を吐いて、ふくらはぎの筋トレ
ヒールの高い靴を履くことで、脚の後ろや太ももなど
日常生活で使わない筋肉を使います。
1日履いただけでは効果を感じることはできませんが、
履く回数を増やすことでふくらはぎの筋肉も
徐々に引き締まり、脚が細くなることに期待できるのです。
贅肉がだんだんと落ちていき
適度に筋肉がつくことで
基礎代謝が上がります。
基礎代謝がアップすることによって、
脂肪が燃焼しやすい体質へと変化していきます。
スタイルもよく見えて一石二鳥です☆
「ながら美容」で楽してしほさんみたいに
綺麗になりましょう〜♡
《しほコメント》
まいさん、よく見てくれていますね。笑
確かに、最近ジムへ行っていないのですが
体型がキープ出来ているのは
こういうことをやっているからなのかな？？
なんて、自分でも思いました。
旅行中やよく歩くデートはスニーカーですが
ヒールは意識して履きたいところです！
「ながら美容」皆様もぜひ意識してみてくださいね！
《オンラインサロンのご参加はこちら！》
https://ameblo.jp/miralily/entry-12406426837.html?frm=theme
１２月は豪華なプレゼントが当たる！？
クリスマスクイズ大会がございます❤️
オンラインサロンのご参加はこちらから！
再販開始しました！
残りわずかとなって参りました！詳細はこちら！
