オンラインサロンでは
私のプライベートなお話からたわいもないことも
いろんなことを書いております＾＾♡
アシスタントさん目線のブログも実は大好評です！
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皆様、こんにちは。
アシスタントのまいです。
動画でもご紹介があった、
「しほさんのながら美容方法」
をアシスタント目線でもまとめました(*^^*)
1、コーヒーを飲んだらお水を飲む。
歯の着色防止と、カフェインは利尿作用があるので
体が脱水症状にならないように飲みます。
2、事務作業の座り仕事でも
姿勢を正して全身運動。
しほさんと打ち合わせするときはラウンジなどで
しほさんがお仕事されているところへ伺うのですが
遠くから見てもしほさんの座り姿勢がいつもうつくしいです。
姿勢を正せば、内蔵が正しい位置になるので
代謝がよくなります(*^^*)
（椅子には半分しか腰掛けないそうですよ！）
3、ヒールの高い靴を吐いて、ふくらはぎの筋トレ
ヒールの高い靴を履くことで、
脚の後ろや太ももなど日常生活で
使わない筋肉を使います。
1日履いただけでは効果を感じることはできませんが、
履く回数を増やすことでふくらはぎの筋肉も
徐々に引き締まり、脚が細くなることに期待できるのです。
贅肉がだんだんと落ちていき、適度に筋肉がつくことで
基礎代謝が上がります。
基礎代謝がアップすることによって、
脂肪が燃焼しやすい体質へと変化していきます。
スタイルもよく見えて一石二鳥です☆
「ながら美容」で楽して
しほさんみたいに綺麗になりましょう〜♡
《しほコメント》
まいさん、よく見てくれていますね。笑
確かに、最近ジムへ行っていないのですが
体型がキープ出来ているのは
こういうことをやっているからなのかな？？
なんて、自分でも思いました。
旅行中やよく歩くデートはスニーカーですが
ヒールは意識して履きたいところです！
「ながら美容」皆様もぜひ意識してみてくださいね！
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