４月も１週間が経ちましたが
いかがお過ごしですか？
新しい環境になったり、、、
新しい人間関係になったりする方も
多くいらっしゃるかもしれませんね。
それに伴って…
ちょっと眠かったり、だるかったり？
心の不調だけでなく、身体の不調も
色々と出てくるかもしれません。
なので、心身共に一気に
エンジンは付かないかも？という方は
マイペースにゆっくりいきましょ。
（お水もしっかり摂るのがオススメです！
身体のデトックスにもなるし、気も巡ります！）
ただ、働き詰めだ〜！という方
お休みじゃな〜い！って思っているママさん達、
きっといらっしゃるのではないでしょうか？？
そんな頑張っている皆さま・・・
お顔怖くなっていませんか？？
このご時世もあって、マスクもしているし
表情が強張ってしまっていたり
眉間にシワが寄っていませんか？？
地肌（特に側頭筋）が硬くなっていませんか？
そんな時にはお顔のセルフケアです！！！
感情と表情（感情）は繋がっている。
ということは何となくイメージ出来ますよね？？
怒っていると顔に出ちゃう人や
嫌そうな態度すぐバレちゃう人を見ると
「まさにだな！」って思います。笑
それでね、イライラしたり、怒りの感情を
持っていると凝り固まるのは…
耳の上辺りの側頭筋と呼ばれる部分。
そして、集中力が高まり過ぎしてしまう方や
真剣に取り組むが故に力んでしまう方は
眉と眉の間の眉間が硬直してしまいます。
つまり、どこが強張って、硬くなって
お顔を怖くしてしまうのかってこちらです！
↓
ぜひ、イライラさんは側頭筋を包み込むように
頭を抱えてぎゅーっと気持ちいい圧を
掛けてみてくださいね❤️
そして、指先で円を描くようにセルフケア
してあげてくださいね！
お気に入りのアロマがある方は
そのアロマオイルなどでトリートメント
してあげるのもオススメです。
オイルであれば、頭皮についてしまうので
お風呂前がオススメ。
ちなみに、輪郭シェイプケアレッスン動画は
肩・首・お顔・頭がメインです。
ぜひ疲れまくってる方に（！）
手に取ってもらえたら嬉しいです＾＾
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