「痩せたい、痩せたい」
と言う割には、お菓子やスナックを
手に取ってしまうのは、そもそも
心の底から「痩せたい」
なんて思っていないからです。
（もちろん、栄養素が整ってない、
生活習慣が悪い、ストレスがある、
と言うのは置いておいて・・・。）
無意識、潜在意識の中では
「まだまだおデブな私でいた〜い！！」
と言っているのです。
だって、おデブでいた方が
・運動しなくていいし
・好きなもの食べられるし
・痩せたらずっと我慢し続ける人生だし
・今のままの方が誰からも突っ込まれないし
・おデブな方が楽チンだし。
と…今の生活から抜け出さなくていーや！
という面倒くさい思考があったり
変化を恐れる思考があったりするのです。
なので、無意識の部分（本音）では
感じているんです↓
痩せる＝努力・苦労・大変なこと・労力がいる
なので・・・
痩せること＝ネガティブな行動だと
脳は勝手に思い込んでしまうのです。
なので、そこから抜け出すには
まずは思考を変えること。
ただ、中途半端にズルズル変わらない方は
一回、おデブな自分を
満喫してみたら良いのです。
好きなものを、好きな時に、好きなだけ食べて
好きなように過ごしてみる。
運動もしなくていい。
好きなだけおやつ食べてみる。
深夜でも「幸せ！」って思うまで食べる。
なんで太ってるかって
太る生活をしているからであって、
それを満喫し切らないと
次の「新しい生活」には変われない。
もうこんなら生活嫌だー！
って思わない限り、
変われないかもしれない。
人間は、嫌悪や恐れ
もしくは愛や快感でしか
行動できない生き物なのです。
（本能的に。）
逆に、運動する心地良さを知る
きっかけになるかもしれません。
痩せていくこと＝快適
と感じるキーになるかもしれないのです。
今、痩せたいと思っていても
なかなか行動が続かなかったり
痩せられないのは、心の底では
「痩せたい」と思えていないのです。
痩せること＝ネガティヴなもの
になっていませんか？？
そこを自覚するだけでも明日からの行動は
変わるかもしれません。
スリムな生活は、無理をしたり
我慢をしたり、ストレスの上で
手に入れるものではありません。
ストレスフリーにダイエットすることは
体を快適にすることなのだと
思考の転換をして、ぜひそれを
体感して欲しいなと思います。
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学んで頂くのは勿論大切ですが…
思考を変えることも同じくらい
大切にして頂きたいです。
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