今日は・・・
オンラインサロンのプライベートブログにて
アシスタントさんの書いてくださっている
ブログを公開いたします！
アシスタントさんはとっても勉強熱心ですし
色々と調べてブログにしてくださっているので
私も読んでいて楽しいのです♡
知識にもなるのでオススメ＾＾
そして、私をこっそり観察して
ネタにしてくれるのも楽しいですよ！笑
オンラインサロンは６月入ったら募集するので
楽しみにしていてください＾＾
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皆様、こんにちは^ ^
アシスタントのまいです。
今日は、しほさんがお客様からよく褒められてる
「美しく、 しっかり生えている髪の毛や眉毛」
の秘訣をご紹介します^ ^
しほさんの髪の毛と眉の美しさって
先天的な遺伝でもあると思うのですが
後天的な努力の賜物（自分で手に入れられるもの）
でもあるんです！
その秘訣は・・・
「ミネラルとタンパク質をしっかり摂取していること」
と答えられていました^ ^
そこで、気になるしほさんの
「ミネラルとタンパク質の補給方法」♡
ミネラル→乾燥ワカメ
（日持ちします。お味噌汁に入れたり、
ワカメを水で戻して洗ってポン酢をかけても美味しいです。）
タンパク質→ゆで卵
（岩塩で食べるのがおすすめです。
岩塩にはミネラルがたくさん含まれています。）
鶏むね肉
（鶏むね肉の健康効果・効能や栄養効果が良い、そしてお安いです。）
こちらはほんの一部の食材になりますが
私のチョイスでお手軽に取り入れやすいものを
ご紹介しました(*^-^*)
ミネラルとタンパク質
意識して食べてみてください♡
【しほコメント】
先日のご飯！
海藻サラダに新玉ねぎを混ぜて水菜は別添えに。
お味噌汁にはなめこがたっぷり！
ネバネバ系で免疫力もアップです＾＾
そして、そして、、、
お通じがとても良くなります。
やっぱり海藻は常備したいところ。
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こんな風に、私目線だけでなく
いつも私の話や講座の話を聞いてくれている
アシスタントさん目線ならではの話は
とても分かり易かったりもするものです。
毎日の中の小さな一つ、一つの
行動が変わるだけかもしれません。
でも、その小さな積み重ねが
綺麗を作り、自信を作る。
だからこそ、私は毎日発信して
それを潜在意識に入れてもらえたら嬉しいです。
再販決定しました！
３１日までの販売となります。
『ふしみしほの２４時間美容』
を動画販売いたします！
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